Valori nutrizionali di Piante

banane , mirtilli , fragole, noci di cocco e mango sono tutte le piante che si può essere consumato dal mercato o quando li trovate in natura secondo The Discovery Channel . Banane

Una banana di medie dimensioni ( 118 g ) contiene 105 calorie , 14 g di zucchero , 3 g di fibre alimentari , 1 g di proteine ​​, e 1 mg di sodio secondo NutritionData.com .

mirtilli

Una tazza di mirtilli prime contiene 48 calorie , 1 g di proteine ​​, 4 g di fibre alimentari , 15 g di zucchero e 24 per cento dei quotidiana di vitamina C raccomandata assunzione secondo NutritionData.com .
fragole

Una tazza di fragole prime contiene 49 calorie , 3 g di fibre alimentari , 7 g di zucchero , 1 g di proteine ​​, e il 149 per cento degli giornaliera raccomandata l'assunzione di vitamina C secondo NutritionData.com .
Coconuts

One 45 g pezzo di polpa di cocco contiene 159 calorie , 13g grassi saturi , 9 mg di sodio , 4 grammi di fibra alimentare e 1 g di proteine ​​a seconda NutritionData.com .
Mangos

un'oncia di mango crudo contiene 1 mg di sodio , 1 g di fibre alimentari , 4 g di zucchero e 18 calorie in base alla NutritionData.com .