Whole Foods Dieta per la Candida

Una dieta cibi integrali può aiutare a eliminare candida crescita eccessiva all'interno del corpo . L'obiettivo principale di una dieta di cibo intero è di fornire una dieta nutrizionalmente equilibrata a basso contenuto di carboidrati e ricca di sostanze nutritive. Candida sopravvive in zuccheri che vengono ingeriti nella dieta . Secondo Alive.com , anche zuccheri naturali come quelli presenti nella frutta possono alimentare lievito , rendendo l'infestazione forte . Da mangiare cibi integrali minimamente trasformati , si può prendere il controllo della vostra dieta e contribuire ad eliminare candida crescita eccessiva nel vostro corpo . Alimenti

Mentre una dieta intere -cibi per curare la candida , eliminare quanti più alimenti trasformati come possibili, compreso zuccheri raffinati e farine , pane , alimenti contenenti lievito , bevande alcoliche, formaggi stagionati e caffeina . Cibi integrali sono alimenti che sono trasformati e sono vicini al loro stato naturale . Esempi di cibi integrali che sono incoraggiati sono verdure a foglia verde , frutta come meloni e bacche che non contengono grandi quantità di zucchero , fagioli , avena e altri cereali integrali e carne, pesce e pollame che è organico e privo di additivi chimici .
Transition

Passare da una dieta tradizionale ad una dieta Whole Foods è spesso impegnativo e richiede un alto livello di impegno . E ' normale provare desiderio per i cibi che avete eliminato , e battute d'arresto occasionali sono da aspettarsi . Secondo soluzioni di salute olistica , come le vostre papille gustative diventano abituati a cibi integrali sana e il livello di zucchero nel sangue comincia a stabilizzarsi nel corso del tempo , il vostro desiderio per i prodotti alimentari trasformati diminuirà . Se si dispone di un momento di debolezza e scoprire che avete tradito la dieta , non essere troppo duro con te stesso . Questo è un evento normale quando si effettua un cambiamento drastico della nutrizione nella vostra dieta . Ricordate che domani è un altro giorno e un'altra occasione per raccogliere la dieta interi -alimentare dove si era interrotto .
Consigli

Può essere meglio lentamente introdurre più alimenti integrali nella vostra dieta ed eliminare gli alimenti trasformati a poco a poco , piuttosto che cercare la tecnica a freddo tacchino. Cercate di non essere troppo rigidi circa la vostra dieta . Non ossessionare circa gli alimenti che non si può mangiare . Invece, concentrarsi sui cibi integrali che si può avere . Passare attraverso i vostri armadi e donare oggetti che non sono raccomandati per l'intera dieta alimenti candida . Questo vi impedirà di essere tentati di imbrogliare durante un momento di debolezza .