Zolfo - Rich diete

Lo zolfo è un minerale importante per il corpo umano ed è stato riconosciuto nel corso della storia per le sue proprietà curative . Una mancanza di zolfo può causare molti sintomi di malattia . Naturalmente aumentare il tenore di zolfo attraverso una dieta ricca di zolfo è facile da realizzare . Ci sono molti alimenti che contengono alti livelli di zolfo che vi aiuterà a incrementare i livelli di zolfo . Proteine ​​animali

proteina animale contiene alti livelli di zolfo . Includere questi alimenti ricchi di zolfo nella vostra dieta come pollo e tacchino , carne di bisonte , carne di maiale , organi animali come il rene , cuore, fegato e uova. Obiettivo di acquistare ruspanti o di carne biologica e uova di questi sarà più alto contenuto di zolfo rispetto ad altre carni .
Dairy

prodotti lattiero-caseari contiene zolfo . Soprattutto ad alto tenore di zolfo sono latte crudo, latte crudo di capra , formaggio crudo e yogurt naturale . Yogurt e formaggi altamente trasformati dovranno contenere meno zolfo rispetto ai prodotti grezzi in modo da mangiare latticini crudi più frequentemente .
Verdura , semi e noci

verdure come rape , broccoli , cavoli , asparagi, cipolla e aglio contengono alti livelli di zolfo . Includere anche semi e noci nella vostra dieta in quanto questi possono essere ad alto contenuto di zolfo. Semi di lino e semi di girasole sono particolarmente ricchi di zolfo . Nuts sono pieni di proteine ​​dado , in modo da consumare questi saranno anche aumentare i livelli di zolfo .

Frutti

prodotti Frutti di mare contengono zolfo pure. Includi selvatici catturati pesce nella dieta come il salmone selvatico, tonno , ostriche , aragoste e carne di granchio . Non comprare carne di granchio altamente trasformati . Acquistare pesce fresco , come le bistecche di tonno .

Sintomi di carenza di zolfo

Per riconoscere se si dispone di una carenza di zolfo , ci sono alcuni sintomi si dovrebbe guardare fuori per . Questi sintomi comprendono stanchezza o lentezza , unghie fragili , perdita di capelli o la crescita dei capelli , problemi della pelle come eruzioni cutanee ed eczemi , fluttuazione dei livelli di zucchero nel sangue e cattiva circolazione .