carnosina & Cortisolo

carnosina è un elemento importante nel corpo e trova in alte concentrazioni nei tessuti come il muscolo , cuore, cervello e gli occhi . E 'utilizzato in campo medico per il trattamento di danni ai tessuti derivanti da diabete , cataratta e insufficienza renale . E 'anche un popolare supplemento over-the -counter . Sia carnosina influenza in modo significativo i livelli di cortisolo non è chiaro perché esiste letteratura scientifica solo limitato , suggerendo che la carnosina può ridurre la risposta del cortisolo allo stress . Carnosina

Gli aminoacidi sono i mattoni fondamentali delle proteine ​​, e la maggior parte dei nostri tessuti (non solo muscoli) o sono fatte di aminoacidi o contengono una grande concentrazione di aminoacidi . La carnosina è fatto di aminoacidi , beta- alanina e istidina , ed è un elemento importante in muscoli, nervi, occhi e il cuore tra gli altri organi . Altri nomi per la carnosina sono: B - alanil - L - istidina , B - alanil istidina , beta - alanil - L - istidina , N - acetil - carnosina , N - Acetil- L- carnosina . La sostanza è disponibile al banco senza prescrizione medica .
Carnosina e longevità

carnosina è un potente antiossidante e distrugge i radicali liberi . Pertanto , è ampiamente usato come un integratore anti - invecchiamento a dosi variabili . La ricerca suggerisce che la carnosina può rallentare il processo di invecchiamento rallentando glicosilazione e ossidazione , oltre ad avere un effetto anti - infiammatorio . E 'particolarmente popolare come un agente anti- invecchiamento per gli occhi e il cuore . Sia che si tratti in realtà aggiungere anni alla tua vita attraverso questi meccanismi non è completamente chiara , ma gli utenti fanno segnalare un migliore senso di benessere a dosi da 50 a 200 mg di carnosina al giorno .

il cortisolo

il cortisolo è un ormone secreto dalle ghiandole surrenali , situate sopra i reni . Esso svolge numerosi ruoli nel corpo , tra cui la regolazione della glicemia , la ripartizione delle proteine ​​muscolari , l'accumulo e la distribuzione del grasso corporeo e la regolazione del sistema immunitario . Il cortisolo è uno degli agenti anti- infiammatori più potenti nel corpo ed è prodotto in grandi quantità a seguito di eventi stressanti . Mentre sedativo e rilassante nel breve periodo , i problemi iniziano a sviluppare se una persona è sotto stress costante ed esposta a elevati costantemente i livelli di cortisolo . Aumento di peso eccessivo e frequenti infezioni sono alcuni degli spiacevoli effetti collaterali dei livelli di cortisolo cronicamente elevati .
Carnosina e cortisolo

La letteratura scientifica sul rapporto diretto tra carnosina e il cortisolo è piuttosto sottile . In uno studio intitolato " Accelerazione del metabolismo delle sostanze legate allo stress da L - carnosina , " ricercatori hanno studiato gli effetti della carnosina sui ratti esposti a scosse elettriche e hanno scoperto che negli animali che hanno avuto iniezioni di carnosina , i livelli di cortisolo nel sangue tornati alla normalità più velocemente . Come in tutti gli studi sugli animali , non è chiaro se i risultati sono applicabili agli esseri umani e se le pillole di carnosina avranno lo stesso risultato la forma iniettabile . Tuttavia, questo studio suggerisce che la carnosina può aiutare a combattere cronicamente elevati livelli di cortisolo .

Considerazioni

Anche se le affermazioni che la supplementazione di carnosina ridurrà i livelli di cortisolo non possono essere fatte ancora , carnosina può aiutare a preservare la salute ottimale in molti altri modi , è ampiamente disponibile e senza effetti collaterali sono stati segnalati . Può essere un utile aggiunta ad un regime di supplemento .