Dieta per chi soffre di reflusso

Forse per i sintomi di reflusso acido, bruciore di stomaco soprattutto, il vecchio adagio accredito di una mela al giorno con tenere lontano il medico potrebbe anello vero. Perché, contrariamente all'opinione popolare, reflusso acido non è semplicemente causata da troppo acido nello stomaco. In più, per i sintomi frequenti o gravi, popping antiacidi o prendendo farmaci da prescrizione è improbabile che portare sollievo duraturo nella forma di un cure.Heartburn verifica quando succhi gastrici contenenti acido muoversi verso l'alto in esofago, il tubo che collega la gola e lo stomaco. Quando il muscolo sfintere alla base del tubo rilassa o non riesce a chiudere ermeticamente dietro cibo passa nello stomaco, gli acidi digestivi possono invertire direzione, muoversi verso l'alto, creano bruciante, bruciore equiparato con l'essere in fiamme, da qui il termine bruciore di stomaco. Occorrenze frequenti non solo danneggiano l'esofago, ma gli effetti cumulativi iniziano a sabotare le attività di ogni giorno, tra cui un sonno ristoratore. Poiché questi sintomi spesso ispirano correvano per il sollievo farmaceutico, over-the-counter e prescrizione medica, a volte con effetti collaterali indesiderati, esaminando alcuni approcci naturali rende sense.Increasingly, i risultati indicano che un cambiamento di dieta e stile di vita può notevolmente alleviare i sintomi, ma più importanza forse, fornire la base per la cura di un grave problema. In effetti, quando il bruciore di stomaco pronunciato verifica più di due volte a settimana, è diagnosticato come la più grave malattia da reflusso gastroesofageo, GERD, in breve. Così, una mela al posto di un Rx può rivelarsi importante nella ricerca di soluzioni per le varie forme di reflusso acido che affligge oltre il 40% delle alterazioni adults.Diet americani, un posto facile per iniziare, comprendere una significativa opzione di trattamento naturale per ridurre i sintomi di bruciore di stomaco. Non solo ci sono alcuni alimenti da evitare, ma anche provato-e-vero consigli per quando e come mangiare le selezioni preferite. Invece di saltare i pasti, poi divorando quelli super-dimensioni, 4 o 5 e correttamente distanziate piccoli pasti sembrano più adatti a prevenire lo stomaco troppo pieno. Grandi pasti, al contrario, contribuiscono ad aumentare il volume e la pressione che può causare contenuto acido a schizzare verso l'alto verso l'esofago allo stomaco. Quando grandi pasti sono inevitabili, tuttavia, mettendo spazio tra di loro e prima di coricarsi è best.Most importante, una dieta ricca di fibre dovrebbe essere la colonna portante di chi soffre di reflusso. Con cereali integrali, frutta fresca e verdura, fagioli, noci e semi, soprattutto allo stato grezzo vegetale cibo, la messa a fuoco dei loro regimi alimentari, i malati sono il 20% in meno di probabilità di manifestare sintomi di reflusso acido, indipendentemente dal peso corporeo. Questo è certamente uno dei motivi promettente a mangiare di più apples.On altra parte, i prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi e carni come gelati e hamburger, formando estremamente irritante e acido, dovrebbe essere evitato. Scegliere invece tali articoli come il tacchino, latte scremato, yogurt magro e formaggio. Allo stesso modo, unte intrugli, pepate, o fritto che indeboliscono il muscolo sfintere esofageo e permettono il movimento verso l'alto di acidi dello stomaco sono scelte indegne. Ulteriori muscolo-indebolimento alimenti da cui astenersi comprendono cioccolato, menta piperita, la caffeina, l'alcool. In termini di bevande, acqua potabile a diluisce finali del pasto e si lava giù eventuali acidi dello stomaco ribelli. Al contrario, le bevande alcoliche, caffè di tutti i tipi di tè, caffeina, e cole possono incitare il bruciore di stomaco a causa della loro tendenza ad aumentare il contenuto acido dello stomaco, e succhi di frutta nelle famiglie di pomodoro o di agrumi possono irritare l'esofago già danneggiato. Soda, allo stesso modo, sono scelte sbagliate, ma gonfiare l'addome, creando indebita pressione dello stomaco provocando acidi a schizzare verso l'alto, nella direzione opposta desired.Finally, mentre i cambiamenti dietetici spesso riducono il problema, saranno non cura il reflusso acido per bene. È qui che alcuni altri metodi naturali provati, non costoso farmaci sintomo-mascheramento, potrebbe valere la pena di provare. Senza dubbio, però, una dieta migliore è parte integrante di avere il controllo del reflusso acido, fornendo una solida base su cui costruire la sua cura. Dopo tutto, mentre alleviare i sintomi è auspicabile, una "soluzione" temporanea o rapido non è uguale un rimedio duraturo. Per ulteriori suggerimenti dieta per chi soffre di reflusso acido visitare Rimedio reflusso a www.refluxremedy.com oggi!