3 Wellness Effetti bere caffè può avere

Molte persone evitare di bere il caffè, nella convinzione che è un male per la loro salute. Il credono molte cose tra cui che bere caffè li renderà dipendenti da caffeina, impedire loro di dormire la notte, e li inducono ad urinare più frequentemente. Queste cose possono accadere come conseguenza di caffè eccessivo. I potenziali benefici di bere il caffè devono essere attentamente esaminate anche se prima di smettere di bere il caffè del tutto. Continua a leggere per controllare i potenziali benefici di bere coffee.People in ogni cultura capire gli effetti stimolanti del caffè E 'spesso usato dalle persone per aiutarli a sentirsi più vigile o rimanere svegli. Molte persone usano caffè per aiutarli a rimanere vigile, attento e sveglio. Ciò è particolarmente vero se hai avuto una notte di sonno inquieto di. In alcuni casi, sovrastimolazione risultati dal consumo di caffè. Come risultato alcune persone presentano sintomi di ansia e irritabilità. Una ulteriore riduzione della capacità di gestire lo stress rende i sintomi di ansia risaltare ancora di più. Nel corso di un lungo periodo di tempo, la costante eccesso di stimolazione può effettivamente portare ad ulteriori problemi di salute da esaurire le ghiandole surrenali. La malattia coronarica, o malattia di cuore, è una condizione grave ricercatori sono link a bere grandi dosi di caffè. La ricerca dimostra che bere caffè può molte volte essere collegato con l'aumento dei numeri dei marker nel corpo per l'infiammazione. Nella maggior parte dei casi, gli studi hanno mostrato l'infiammazione incide negativamente sul sistema cardiovascolare. Queste dosi maggiori di caffeina possono realmente aumentare i livelli di colesterolo, che è un fattore importante per avere un rischio maggiore di malattia coronarica. E 'stato anche dimostrato che molti di questi pazienti colpiti negativamente sono stati anche esposti ad altri fattori che possono portare a malattie cardiache, come fumare, bere grandi quantità di alcool e di uno stile di vita sedentario. Eppure, i ricercatori concordano sul fatto che i pazienti che bevono meno di 3 tazze di caffè al giorno può effettivamente aiutare la salute del cuore, piuttosto che incidono su di esso. La cosa principale è quello di bere il caffè in quantità moderate e diminuire l'esposizione a cose che possono aumentare il rischio di coronaropatia disease.Losing peso può essere più difficile con il consumo di caffeina. E 'stato dimostrato che l'aumento di peso a lungo termine è assistita dal consumo di caffeina. Può apparire come si sta perdendo un po 'di peso in un primo momento con il caffè in più ogni giorno. Questo accade a causa del effetto diuretico del caffè, avrete inizialmente perde peso dell'acqua ma non grasso. Gli ormoni dello stress maggiore che aumentano il rischio di bassi livelli di zucchero nel sangue sono il risultato del consumo di caffeina. Questo stimola effettivamente l'appetito, facendo sentire lo zucchero hungrier.The si aggiunge al tuo caffè non aiuta. Non ottenere così coinvolti nei benefici per la salute di bere il caffè che si dimentica di prestare attenzione al potenziale downside. Bere il caffè con moderazione per evitare tali rischi. Se vi piace con moderazione si può godere di tutti i benefici potenziali, eliminando molti dei rischi.