McDonalds Analisi Menu Quali sono i più sani panini?

IntroductionWhile si suole ammetterlo, molte persone amano McDonalds. Amano anche la loro salute, ma se sanno che il consumo eccessivo McDonalds non è buono per loro, mangiano comunque. Questo articolo analizza le informazioni nutrizionali fornite sul sito web McDonalds e trova che McDonalds gamma di panini di pollo tendono ad essere più sani di quelli contenenti beef.Source DataThere è un file pdf che contiene le informazioni nutrizionali sui menù McDonalds sul sito McDonalds. Ho supposto che i valori nutrizionali sono gli stessi per ogni paese, anche se alcuni amici mi hanno detto che le porzioni americane sono più grandi di UK portions.I usati PDF To Excel per convertire il menu PDF a Excel, e poi utilizzato le funzioni di ordinamento di base per aiutare Mi identifico il meglio e il peggio prima cosa sandwiches.ResultsThe ho notato, come ho iniziato a ordinare i dati, ero due problemi: -? Che cosa definisce sano - Le dimensioni variano a sandwich un lot.In termini di salute, alcune persone potrebbero essere di taglio basso sulle calorie, mentre altri potrebbero essere riducendo i grassi. Per esempio, una persona che fa un sacco di esercizio fisico avrebbe bisogno di un sacco di calorie, mentre qualcuno che sta cercando di perdere peso vorrebbe tagliare down.However, le persone in generale cercano di ridurre i grassi saturi, colesterolo e sale. Quindi, nella mia ricerca di elementi sani, ho cercato per quelli con il più basso contenuto di grassi saturi, colesterolo e sodio levels.Saturated FatTop 5 - Premio di pollo alla griglia classico panino-Southern Style Crispy Chicken Sandwich-McChicken-Premium Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich-HamburgerBottom 5 - Doppia Quarter Pounder with Cheese-Angus pancetta e formaggio-Angus Mushroom e svizzero-Angus Pounder Deluxe-Quarter con CheeseCholestorolTop-Hamburger-Chipotle BBQ Snack Wrap-Honey Mustard Snack Wrap-Rank Snack Wrap-McChickenBottom-Double Quarter Pounder with Cheese- Angus Bacon & Cheese-Angus Mushroom & Swiss-Angus Pounder Deluxe-Quarter con CheeseSodiumTop-Hamburger-Filetto-O-Fish-Mac Snack Wrap-Quarter Pounder-Big N TastyBottom-Angus Bacon & Cheese-Angus Deluxe-Premium Grilled Chicken Ranch BLT sandwich di pollo alla griglia Premium Club Sandwich-Premium di pollo Ranch BLT SandwichIn termini di grassi saturi, gli hamburger di pollo sembrano essere più sano, con il Premium Grilled Chicken Sandwich Classic in testa. I panini di manzo più grandi contengono i grassi più saturi, anche se questo potrebbe essere in gran parte a causa dell'inclusione di formaggio. Si noti che l'hamburger lo rende tra i primi 5 per i suoi piccoli oggetti size.The con il minimo di colesterolo sono guidati da l'hamburger. Ma anche questo è dovuto alla sua dimensione. Seguono la merenda impacchi, che ancora una volta sono piccole. Se non fosse per la merenda impacchi, i prodotti di pollo sarebbero in vantaggio. Anche in questo caso, i peggiori contendenti sono i prodotti di carne bovina, con il doppio quarto di libbra con formaggio è il sodio worst.Regarding, trovo sorprendente che il Big Mac e Big N Tasty fanno la top 5, come prodotti di carne bovina erano il unhealthiest in termini di Grassi saturi e Cholosterol. I panini di sodio più alti sono i panini di pollo, ma un esame più attento rivela che tutti contengono pancetta, che è ad alto salt.AnalysisSize sembra essere un fattore importante per le mie scoperte. Se volete mangiare di meno di nulla, è necessario mangiare di meno in generale. Tuttavia, solo mangiare un piccolo panino lascerà un individuo affamato, e può causare loro di merenda. Ciò annullare l'obiettivo di cercare di essere healthy.Diners interessati con il loro contenuto di grassi saturi o colesterolo dovrebbero evitare il consumo di hamburger di manzo con formaggio, e scegliere una delle sandwiches.Those pollo che desiderano ridurre il loro consumo di sale dovrebbe scegliere elementi senza bacon.ConclusionAfter analizzando menù McDonalds, concludo che i panini più sani sono quelli più piccoli. Tuttavia, questo non soddisferà molti appetiti popoli. Quelli con gli appetiti più grandi probabilmente dovrebbe scegliere panini contenenti pollo ma senza pancetta. Essi devono evitare gli hamburger di manzo più grandi che contengono formaggio.