Dark Chocolate-A Wonderful cibo per ridurre lo stress

Mi piace molto il cioccolato. Ogni volta in cui mi sento turbato o lo stress, il cioccolato è il primo alimento che mi viene in mente. E la gente piace anche cioccolatini in regalo ai loro amori e amici su feste come San Valentino e Halloween. In America, ogni popolo mangia quasi 12 chili di cioccolato all'anno. Ci sono molti diversi tipi di cioccolato, come il cioccolato al latte, cioccolato fondente, e chocolate.Chocolate bianco è fatto da fagioli coco. Semi di cacao vengono da un grande baccello che cresce su un albero tropicale. Questi fagioli sono arrostiti, sgusciati e macinati in una pasta. La pasta di cacao viene mescolato con lo zucchero e cotta ad una temperatura elevata per rendere chocolate.But come fa il cioccolato ridurre lo stress? Cioccolato può colpire il cervello causando il rilascio di alcuni neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori sono le molecole che trasmettono segnali tra i neuroni. Le quantità di particolari neurotrasmettitori che abbiamo in qualsiasi momento possono avere un grande impatto sul nostro umore. Neurotrasmettitori felici come le endorfine e altri oppiacei possono contribuire a ridurre lo stress e portare a sensazioni di euforia. Come connessioni tra i neuroni, che vengono rilasciati dalla membrana pre-sinaptica e viaggiare attraverso la chiave sinaptica a reagire con i recettori della membrana post-sinaptica. Recettori sono specificati per reagire con molecole particolari che possono innescare reazioni diverse nei neuroni collegati. Il neurotrasmettitore adeguata può innescare alcune preoccupazioni circa emotions.Other mangiare chocolateDark cioccolatini possono ridurre lo stress, ma le persone hanno ancora dei dubbi su questa preoccupazione method.One di mangiare cioccolato per bassi livelli di stress è il rischio di aumento di peso. Una barra di Hersheys speciale cioccolato fondente ha 180 calorie non è un numero enorme, ma le calorie devono essere considerati se youre guardando il vostro peso. La buona notizia è che richiede solo l'equivalente di un solo 1,4 once scuro barretta di cioccolato ogni giorno per abbassare i livelli di stress e di cioccolato fondente è sorprendentemente riempimento e satisfying.How per scegliere il giusto cioccolato fondente? Se si desidera o mangiare cioccolato fondente per abbassare lo stress livelli nella vostra vita quotidiana, è necessario assicurarsi che il suo puro cioccolato fondente, perché il cioccolato al latte non può avere lo stesso effetto nel ridurre lo stress. Abbiamo alcuni suggerimenti per voi a scegliere il giusto cioccolato fondente. 1.Scegli un cioccolato scuro che è almeno il 70% di cacao che rivela che il cioccolato è più basso in zuccheri e prodotti caseari. Con l'aggiunta di latte al cioccolato farà l'effetto di ridurre lo stress annullano. Quindi, se si vuole ottenere il beneficio dal cioccolato, youd meglio scegliere il cioccolato fondente puro. 2.Scegliere un cioccolato che non contiene latte. Se li si vuole veramente, si possono trovare quelli che utilizzano il burro di cacao e di miglio riso invece. 3.Scegliere cioccolato grezzo, quando possibile. Tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato sopra sono diminuiti quando cacao viene riscaldata ed elaborato. Scegli i pennini cacao prime o di energia, e si può anche aggiungere in un frullato o usarli per fare un dolce crudo da soli! Ci sono ancora una cosa che si dovrebbe tenere a mente. Mangiare una tavoletta di cioccolato fondente al giorno è overkillafter tutto quello che ha meno zucchero di cioccolato al latte, ma la roba è ancora lì. A pochi pezzi al giorno, è tutto ciò che ha realmente bisogno per ottenere il massimo beneficio.