Mondi più potente Foods

Mangiare sano è così importante per una buona salute e di godere di una lunga vita in generale. Per mangiare sano è necessario sapere quali alimenti sono buoni per il vostro corpo e quelli che sono un male per il vostro corpo. I mondi alimenti più potenti sono vitali per mantenere il corpo in condizioni ottimali e ad aiutare si mangia healthy.Avocados sono uno dei mondi migliori supercibi. Uno degli ingredienti principali di un avocado è grassi monoinsaturi. Questo tipo di grasso è legata alla riduzione del rischio di diabete, malattie cardiache, e anche cancer.Research ha dimostrato che gli avocado aiutano rigenerare il tessuto e sangue e anche la stabilizzazione di zucchero nel sangue. Avocado hanno anche un sacco di fibre e luteina. La luteina è legata alla pelle e agli occhi health.Apples sono anche noti per essere uno dei mondi alimenti più potenti. Le mele contengono quercitina e catechina, potenti antiossidanti, che proteggono le cellule dai danni. Questi potenti antiossidanti aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e cancer.The parte più importante della mela è la pelle. Gli studi dimostrano che la pelle a buccia di una mela contiene più di cinque volte la quantità di polifenoli di carne. Le mele e la buccia contengono anche grandi quantità di fibra. Fibra è legata ad aiutare con loss.Blueberries peso sono anche elencati come un superfood. La ricerca ha dimostrato che i mirtilli aiutano il corpo in tanti modi. I mirtilli contengono grandi quantità di antiossidanti che hanno dimostrato di aiutare la visione e la funzione del cervello. Sono anche presentate a rallentare problemi di coordinamento di valore e la memoria motore associato al process.Blueberries invecchiamento sono così potenti che essi sono legati ad avere un maggiore impatto su come aiutare il vostro organismo a combattere contro il cancro rispetto a molti altri frutti. Hanno anche ridurre l'infiammazione che è associato con molte malattie croniche, tra cui la malattia di Parkinson e Alzheimers.Another dei mondi alimenti più potente è di pesce e olio di pesce. Pesce è dimostrato di ridurre il rischio di molte malattie e condizioni perché contengono molti nutrienti sani compreso Omega 3. Queste malattie e le condizioni includono il diabete, l'artrite, malattie cardiache, cancro, ictus, e anche Alzheimers.Pomegranates sono un altro alimento potente provata. Melograni sono caricati con potenti antiossidanti che aiutano a ridurre l'accumulo di placca nelle arterie. Questo aiuta a ridurre i rischi di ictus e malattie cardiache. Melograni sono legati anche a proteggere contro il cancro e rallentando il processo di invecchiamento se consumato in un lungo period.Cabbage è conosciuto come un vegetale brassica e anche un superfood. Cavoli hanno alcuni composti a loro noti come indoli. Questi composti hanno dimostrato di ridurre notevolmente il rischio di cancro. Cavolo purifica anche il tuo sangue, fornisce la stimolazione del sistema immunitario, e uccide i virus e bacteria.They sono ricchi di fibre e di grassi monoinsaturi. Entrambi questi ingredienti sono noti per abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. La ricerca mostra anche che, poiché le mandorle sono ricchi di proteine ​​e di grassi monoinsaturi che questo promuove effettivamente la perdita di peso perché. Questi ingredienti fanno sentire pieno che significa che in realtà può mangiare di meno.