Migliori e peggiori Foods ferie

Le vacanze sono un momento in cui tutta la famiglia si riunisce per scambiarsi regali, per festeggiare, e la cosa più importante, a mangiare. Durante le vacanze, mangiare del buon cibo è un must, e la maggior parte delle persone mangiano più di 600 più calorie di loro dieta regolare. Ecco perché può essere difficile resistere mamme torta di mele fatta in casa, la zia Debbies famoso piatto hors doeuvre, o un cugino Jimmys segreto ingrediente chili.Most di noi in realtà dovrebbe cercare di evitare questi tipi di cibo, ma abbiamo tirare la sua scheda di vacanze a coprire il nostro appetito. Ma, invece di rimpinzarsi te stesso con il alcuni degli alimenti unhealthiest disponibili, alcuni semplici aggiustamenti possono essere fatti per soddisfare la vostra fame vacanza senza andare in abiti sizes.The prima cosa andiamo a fare durante le vacanze di solito è il drink. Zabaione è la bevanda di vacanza preferita, e la maggior parte di noi non sa che ci sono di solito consumano circa 350 calorie, 19 grammi di grassi e 22 grammi di zuccheri in un bicchiere. E quello non è compreso l'alcool. Una buona bevanda sostitutiva per le vacanze è il cioccolato caldo. Questa bevanda totes solo 120 calorie, 4 grammi di grassi, 15 grammi di zuccheri, e non lesina sulla gustosa side.Gin e tonico è un altro drink di vacanza preferita per gli adulti, ma a soli 8 once, questa bevanda ha un po ' qualità molto insalubre. In quella piccola porzione, si ottiene un enorme 220 calorie e più di 20 grammi di zucchero. Un suggerimento per chi cerca di non guadagnare 20 libbre 1 gennaio sarebbe quella di prendere un bicchiere di champagne che racchiude solo 100 calorie e una frazione del sugars.Appetizers e hors doeuvres può anche essere battitori pesanti quando si tratta di alimenti che aggiungono il peso. Possono sembrare innocenti nel loro piccolo fattore di forma, ma alcuni degli ingredienti utilizzati per la loro possono aumentare i livelli di grassi e calorie. Uno di guardare fuori per è spinaci carciofi formaggio dip.This principiante di solito contiene un po 'al di sotto di 300 calorie e 17 grammi di grassi 20. Per gli antipasti più sani, scegliere frutta, verdura e formaggi leggeri dai piatti. Cocktail di gamberetti è anche un altro sostituto sano e delizioso, perché sono molto poveri di calorie e basso maintenance.One dei peggiori dolci festa, e gli alimenti, si può mangiare sia torta di pecan. Tenendo circa 800 calorie per porzione, 65 grammi di grassi e 50 grammi di zucchero questo aiuterà sicuramente mettere su i chili di vacanza. E che non comprende nemmeno i gelati e altri condimenti che possono andare in cima al dado sormontato sciroppo zuccherino filling.A più leggero e sano sostituto fonduta di cioccolato. Immergendo frutta fresca o anche cubetti di basso contenuto calorico torta angelo cibo grassi e povera di alcuni cioccolato amaro fuso può rendere un divertimento e piacere delizioso vacanza che tutta la famiglia può enjoy.Its bene per godere la vostra esperienza di mangiare durante le vacanze con alcuni dei vostri familiari piatti famosi, ma mantenere la vostra salute e il peso in mente. Un sacco di persone fanno risoluzioni di Capodanno, e se la risoluzione è di essere sano o di perdere peso, si wouldnt desidera aggiungere più peso a voler si vuole perdere il prossimo anno.