Mangiare sano non tutto è negativo

Io adoro gli alimenti zuccherati. Tuttavia, i tipi di alimenti zuccherati che mi piacciono sono cose come frutta, yogurt, Dunkin Donuts, ecc I don t davvero la cura per ricchi, alimenti zuccherati come fondente o un sacco di cioccolato, ecc Detto questo, cerco anche di limitare la mia assunzione di cibi zuccherati, perché so che strafare nello zucchero reparto wouldn t essere buono per me. Con l'aumento del numero di casi di persone che hanno il diabete, colesterolo alto e altri problemi di peso, gli alimenti ricchi di zucchero di certo non aiutano matters.What maggior parte delle persone non riescono a capire o semplicemente scelgono di ignorare circa gli alimenti che contengono un sacco di zucchero è che lo zucchero tende ad ottenere assorbito dal corpo e girato a destra in grasso. La stessa cosa vale per i carboidrati quando sono consumati in quantità massicce. Per esempio, lo sapevate che in una sola tazza di pasta, ci sono quasi 200 calorie? Pensate che la prossima volta che ti fai un bel piatto di pasta. Questo doesn t anche conto del fatto che la maggior parte delle persone aren t semplicemente mangiando un piatto di pasta in bianco. Piuttosto, ci sono altri additivi come sugo per la pasta, salsa di pasta con carne, formaggio parmigiano (o altri formaggi) e le bevande, ecc Prima di tutto è detto e fatto, si hai consumato quasi 700 calorie in una sola seduta! Al fine di bruciare che fuori, si sarebbe poi correre per un'ora alla sub ritmo miglio 8 minuti! Mangiare sano doesn t devono essere tortuoso però. È ancora possibile mangiare tutti i cibi che amate. Piuttosto, mangiare sano è di circa il controllo delle porzioni e limitare l'assunzione di alcuni alimenti per tutta la giornata. Per esempio, il mio ragazzo ama mangiare a tarda notte. Egli sostiene che in realtà non può andare a letto se non ha avuto qualcosa da mangiare. D'altra parte, io preferisco non mangiare a tarda notte. In passato, quando ero piccolo e anche quando ero al college, ho wouldn t essere catturati morti mangiando passato 7:30 di notte. Tuttavia, un paio di volte di recente, ho unito il mio ragazzo nella sua tarda notte mangiare sproloqui, e vorrei essere il primo a dire che doesn t funzionano bene per me, perché io non posso andare a letto a stomaco pieno. Quel che succede è che io finisco per non essere in grado di andare a letto quando voglio, e poi tutto il mio giorno successivo è gettato off.To mangiare sano significa per mantenere uno stile di vita sano, che consiste di dormire a sufficienza e fare in modo che si esercitare. Invece di esercitare semplicemente per essere in grado di inserirsi in jeans, si dovrebbe anche essere in esercizio per la vostra salute. Se la malattia di cuore funziona nella vostra famiglia, wouldn t si vuole prendere le dovute precauzioni? Se il vostro stomaco è appeso sopra i jeans, wouldn t si vuole fare qualcosa al riguardo? Abbiamo tutti le scelte quando si tratta per la nostra dieta, quindi perché non rendere il vostro un uomo astuto?