I frutti più nutrienti

Quando ero bambino, mi è stato sempre detto da mia mamma a mangiare frutta, mi dice sempre come nutriente è, e ora che sono più vecchio, sono diventato curioso di sapere quale di questi frutti è la più nutriente? Pertanto, qui ci sono cinque dei fruits.First più nutriente della lista è il Guinness World Record titolare dei frutti più nutrienti, l'avocado, o anche conosciuto come aguacate. Questo maestoso frutto contiene più di 25 vitamine e minerali essenziali come le vitamine A, B, C, E, luteina, rame, magnesio, potassio, zinco, fibre, acido folico, niacina, tiamina e riboflavina. Contiene anche monoinsaturi o i grassi buoni che è presente solo in alcuni frutti. Una tazza di essa contiene 29mcg di vitamina L, 874mg di potassio, e Folate.Next 90mcg della lista è cocomero. E 'un'ottima fonte di vitamine A, C e B6. Questo frutto estivo è anche conosciuto come una buona fonte di vitamine B1, potassio e magnesio ed è responsabile per il mantenimento di un sano sistema cardiovascolare e immunitario. Recenti studi hanno inoltre dimostrato che è stato trovato per avere effetti Viagra-come al sangue vessels.Another frutto nutriente è il lampone, la quale è ricca anche con una grande varietà di sostanze nutritive. Considerato un'ottima fonte di vitamina C, B2, B3, fibra, manganese, acido folico, magnesio, potassio e rame e noto per essere un buon antiossidante un pozzo, che assicura la protezione da varie malattie come cancro e altre cardiovascolare diseases.A calice del mio frutto preferito, il melone o anche conosciuto come melone retato, contiene 5158 UI di vitamina A e di 67 mg di vitamina C, che sono entrambi più del valore giornaliero raccomandato. Una buona fonte di potassio, vitamina B6, B3, fibra alimentare e di acido folico e contiene la più grande quantità di enzimi digestivi rispetto al papaie e manghi. L'American Cancer Society raccomanda pienamente il Cantalupo in quanto funziona come un agente utile contro il cancro intestinale e il melanoma. Come Lamponi Cantalupo è anche una buona fonte di polifenoli antioxidant.Go luoghi e non lasciare mai che il vostro desiderio di http://www.talk-food.com/cibo dato per scontato. Condividendo con voi le sue esperienze e idee su alimenti, l'autore ora messa per iscritto tutti i suoi pensieri su alimenti http://www.talk-food.com/. Come un amante del cibo e una salute consapevole uno, l'autore si propone di informare tutti i popoli di tutto il mondo i migliori posti per mangiare, i cibi che sono buoni per la salute, i pro ei contro di un certo cibo e altro ancora. Se amate i cibi, ma non hanno l'idea di dove cenare o il cibo che dovrebbe mangiare, leggere gli articoli di questo autore ha.