Tutto quello che devi sapere sulla zucca Nutrizione

Le zucche sono una grande fonte di nutrizione. Queste meraviglie arancio sono ricche di beta-carotene, come tutta la frutta e verdura arancione. E 'anche una buona fonte di vitamina C, calcio e fibre. Semi di zucca e pressato da loro il petrolio sono pieni di zinco e acidi grassi insaturi ... quelli che abbiamo bisogno di stare healthy.For le calorie si consumano, la zucca si dà un sacco di nutrizione. Anche se lo mangiò per la fibra da sola, è noto a riempire voi in modo da poter ridurre l'appetito naturalmente senza farmaci dannosi. La fibra è anche un bene per il vostro intestino. Questa zucca è anche piena di potassium.We tutto il ferro necessario per aiutare i nostri globuli rossi ossigenano i nostri corpi. Zucca ti darà quello che ti serve! Inoltre, lo zinco aiuta a prevenire l'osteoporosi. Lo sapevate che può colpire i fianchi così come la colonna vertebrale? Lo zinco è anche vantaggioso per il sistema riproduttivo ... soprattutto se si sta cercando un baby.Pumpkins contengono luteina e zeaxantina. Questi composti aiutano a neutralizzare i radicali liberi nelle lenti degli occhi. Aiutano a proteggere l'utente da cataratta e la degenerazione maculare. Sei ancora convinto? Questo umile orto può aiutare i vostri occhi, le vostre ossa, il peso, e il sistema riproduttivo. E 'in grado di proteggere la pelle dai danni e lo fa tutto questo mentre ha un sapore fantastico. Quante le verdure sono buone per voi e anche fare un dolce fantastico? Ci sono molti modi per aggiungere più di zucca al vostro menu. Si potrebbe imparare a fare la zuppa di zucca. Zuppa è un ottimo modo per godere il sapore della zucca e di ottenere il massimo delle sue sostanze nutritive. È possibile effettuare una ricca zuppa per le occasioni speciali, o si può fare una zuppa a basso contenuto calorico, se si sta guardando il vostro peso. Questa semplice, cibo rustico può facilmente essere elevato al rango di bene dining.By aggiungere la zucca per la vostra dieta, si aggiunge non solo tutti questi favolosi nutrienti che il tuo corpo ha bisogno per stare bene e prosperare, si stanno facendo la scelta di aggiungere una buona cibo per la vostra dieta, che è per lo più trascurato in questo paese. Invece di regolare zucche per la festa di Halloween e la torta occasionale durante le vacanze, la zucca dovrebbe essere consentito di prendere il suo posto nel mondo culinario e shine.One delle migliori caratteristiche di zucca s è la sua versatilità. Si presta a piatti dolci e salati con facilità. È possibile aggiungere la zucca ai vostri pasti più volte al mese con vari piatti e non sarete mai stanchi di esso. Questo ortaggio merita un piazzamento più alto al nostro tavolo che essere usato come una ciotola. Provate un po 'di zuppa di zucca, frittelle di zucca, o di zucca bread.Once si sono aggiunti più di zucca nella vostra dieta, sarete stupiti come avete fatto senza il suo sapore ricco. Vi renderete conto che si sente meglio, guardare meglio e che tu sei sano. Zucca può aiutare a evitare gravi problemi di salute e aiutare a perdere peso. Non male per una cosa che la maggior parte della gente pensa come decorazione!