Boosters memoria per il PMP Exam Prep

Tu sei quello che mangi. Probabilmente avete sentito che da vegetariani accaniti e pescatarians che giuro per i benefici di frutta e verdura e di pesce nel mantenere la mente e il corpo sano. Beh, non fa mai male a provare qualcosa di nuovo, soprattutto quando si tratta di aiutare voi durante l'estenuante PMP Exam Prep! Con questo detto, qui ci sono la memoria aumentando alimenti che aiutano il cervello a far fronte con la miriade di informazioni e di formule per essere digerito dalle PMBOK.Berries spesse GaloreYes, quelle bacche umili realtà sono cibo per il cervello! Naturalmente, le bacche rosse e viola sono i migliori tipi perché questi sono ricchi di sostanze fitochimiche che sono buoni per il vostro PMP Exam Prep sottolineato mind.Blueberries, ciliegie e fragole sono buone scommesse. Mirtilli e ciliegie sono buone fonti di fitochimica note come antociani, che sono booster memoria provati. Inoltre, vi sarà abbassare il rischio per il cancro, il diabete e le infezioni batteriche quando si mangia un sacco di questi frutti. E chi non vuole vivere più a lungo per godere dei benefici del successo? Fragole, d'altra parte, producono fisetin che stimola le vie in cui i segnali viaggiano attraverso il cervello. In parole povere, si migliora notevolmente la vostra capacità di memoria a lungo termine, che è molto importante nel periodo compreso tra il PMP Exam Prep per l'esame itself.Grapes adeguati e ApplesYes, i simboli di abbondanza e di tentazioni sicuramente sono buone per voi! Uve, non importa se questi sono rosso, nero, verde e viola, contengono quercetina e antociani, che sono importanti antiossidanti. Tuttavia, si può sempre optare per bere un bicchiere di vino al giorno per ravvicinare i nutrienti che sarà sempre da uve fresche. Ricordate, solo un bicchiere al giorno, perché si vuole essere sobrio, non ubriaco mentre era impegnato nelle vostre PMP prep.As d'esame per le mele, la tentazione di optare per spuntini veloci, come i cibi spazzatura può essere ridotto con questo frutto squisito. Non solo si avrà una memoria migliore, si potrebbe anche essere abbassando il rischio per la malattia di Alzheimer s! Scuro, frondoso VegetablesRemember Verde quando tua madre utilizzata per ricordare di mangiare le verdure, perché vi renderà felici e luminoso? Beh, consigli materni e folklore a parte, gli studi scientifici hanno infatti dimostrato che scuri, verdure a foglia verde può farti più felice e più intelligente! Beh, non è troppo tardi per iniziare con il vostro PMP Exam Prep. È possibile aggiungere ulteriori porzioni di spinaci, broccoli, asparagi e per migliorare la vostra capacità di memoria, per non parlare di fornire con le sostanze nutrienti per mantenere sano anche in mezzo al caos della preparazione e dell'esame! Altre verdure come cipolle, barbabietole rosse e melanzane possono da aggiungere alla vostra dieta. Il punto è quello di stare lontano da cibi spazzatura e fast food, che fanno male alla salute, avrete bisogno di tutta la salute e aiuto possibile durante questo periodo della vostra life.Fish e più FishIf tu sei il tipo di persona bistecche, è era meglio iniziare a mangiare più pesce. Gli studi hanno dimostrato che gli omega 3 oli, che sono abbondanti nei pesci grassi come il salmone e il tonno, riduce l'infiammazione delle cellule. Questo, a sua volta, aiuta a prevenire declino della memoria. (Su un lato nota, che probabilmente spiega perché i giapponesi sono una delle persone meno smemorati del mondo) In ultima analisi, il vostro successo durante la preparazione esame PMP dipenderà dal vostro impegno e determinazione. Tuttavia, non fa male per nutrire la mente e il corpo gli alimenti giusti per alimentare la vostra dedizione e determinazione!