2 facile per fare ricette sane

Cucinare non è quello di ogni quelli gradimento. Ci sono alcune persone che amano cucinare regolarmente. E poi ci sono alcuni che odiano nemmeno pensare a cucinare. E poi ci sono quelli che sono nel mezzo. Quelli di noi che può andare per una ricetta veloce in qualsiasi momento, e, allo stesso tempo, non hanno la pazienza di provare qualche cosa, che ha bisogno di molta preparazione e tempo. Qui ci sono un paio di facile fare le ricette per quelli nel gruppo finale del three.Tuna sopra e verdura SaladIngredients8 costole di sedano con il cuore, con cime frondose chopped6 prugna pomodori chopped1 quindici once lattina di drenato chickpeas.1 medie dimensioni cipolla choppedA manciata di prezzemolo foglia foglie grossolanamente chopped1 /2 tazza di olive nere snocciolate grossolanamente chopped2 sei once lattine di drenato italiana tuna2 lemons1 /3 di tazza di EVO oilSalt e pepe nero appena macinato, secondo la vostra likingDirectionsCombine sedano, i pomodori, i ceci, le cipolle, il prezzemolo e olive in una ciotola. Tonno Flake e aggiungerlo al l'insalata. Condire l'insalata con succo preso da 2 limoni e circa 1/3 di tazza di olio EVO. Stagione l'insalata con sale e pepe secondo i vostri Bistecche Bone liking.T con pezzetti Verde Garni, pomodori alla griglia con formaggio, olive e HerbsIngredients6 un pollice di spessore T osso steaks1 /4 tazza di olio EVO, e ancora un po 'di olio per drizzling6 vite pomodori maturi cime semi rimossi scavato outSalt e pepe secondo i vostri liking3 fette di pane di buona qualità, croste tagliata e strappata in pieces1 /2 tazza snocciolate le olive di buona qualità, un paio di handfuls3 manciate di prezzemolo a foglia tops5 a 6 steli di salvia fresca stripped3 /4 di tazza di grattugiato Romano, 3 handfuls2 tazze di rucola chopped1 tazza o 20 foglie di triturati o strappati basil1 /2 limone per il suo calore juiceDirectionsFirst il forno a 375 gradi F.Heat una grande piastra o padella grande a fuoco alto. Applicare circa un quarto di tazza di olio EVO sulla carne con l'aiuto di un pennello. Scottare le bistecche 2 minuti su ogni lato, tre di loro allo stesso tempo. Impostare le bistecche su una teglia. Una volta che le bistecche sono tutti bruciati fuori, trasferirli al forno e arrosto per 5-6 minuti per farlo fare media, sottrarre o aggiungere 2 minuti di tempo per renderlo medie pomodori well.Place rare o medio in una padella da carne e di stagione con abbastanza sale e pepe. Unire il pane, le olive, il prezzemolo, la salvia e Romano nel robot da cucina e poi impulso macinare la miscela. Vesti il ​​composto con un po 'di olio EVO, sale e pepe, e riempire il tomatoes.Dress rucola e il basilico tritati con un po' di succo di limone, olio EVO, sale e pepper.Remove le bistecche e lasciarli riposare per un po '. Accendere il grill acceso e cuocere i pomodori per un paio di minuti fino a quando il formaggio e il pane grattugiato in cima giri brown.Serve le bistecche con i verdi su i pomodori migliori e alla griglia lungo il lato.