Cenare fuori con il diabete

In questi giorni, in Canada, più di 800.000 anziani hanno il diabete di tipo 2 e questo numero aumenterà ogni anno. Per le questo popolo il diagnose sarà disponibile con un restrizione di quello che possono e cant mangiare e di cui avranno bisogno per pianificare un menu di diabetico per i loro pasti. Pianificazione del menu per diabetici a casa isn t così difficile, ma se ti piace andare a cena fuori? Per un sacco di persone che mangiano fuori è uno dei lifes piaceri e non deve fermarsi perché si sono diagnosticati con il diabete. L'American Diabetes Association ha fatto un elenco di linee guida che è possibile utilizzare in modo da poter ancora godere di un buon pasto ristorante e ancora mantenere un buon occhio il vostro diabete. Tutto si riduce a fare le scelte giuste. Chiedi quello che c'è da sapere e bilanciare i vostri pasti al ristorante con pasti sani a casa. Ricordate, il diabete è una condizione che si può tenere sotto controllo, basta mettere la vostra mente a non it.Because tutti con il diabete ha gli stessi obiettivi nutrizionali si dovrebbe cercare l'aiuto di un dietista registrato o educatore diabetica. Essi possono aiutare a risolvere che cosa fare quando si mangia fuori. La prima scelta che può aiutare è la raccolta di un ristorante che offre una grande varietà di scelte. Il di più si può scegliere dal, la di più chance si dispone di nel trovare alimenti appropriati. Si può sempre telefonare in anticipo e chiedere che cosa è sul menu. Si dovrebbe fare una prenotazione come questo eviterà di attesa e garantire che si può mangiare in tempo. Se si utilizza l'insulina, questo è molto importante. Quando fate la vostra prenotazione, si potrebbe anche menziona che essa è importante essere in in grado di mangiare in tempo, a causa del vostro insulina. La maggior parte dei ristoranti faranno una nota di questo accanto alla sua prenotazione, in modo che il tavolo dovrebbe essere pronto a time.How per ordinare: Chiedi ciò che è in un piatto se non si sa per certo, che vi darà le informazioni necessarie. Controllare se il cibo è stato preparato con liquido di ratto olio di lei di quanto grassi solidi. Scegliere un pasto che viene preparato con una minima quantità di sale, senza salsa extra o burro. Non scegliere un pasto fritto, piuttosto scegliere uno alla griglia, alla griglia o al vapore. Non mangiare troppo, provate a mangiare la stessa porzione come si farebbe a casa. Se il suo un grande che serve prendere la casa cibo extra. Chiedete se il vostro sugo, sugo o condimento potrebbe essere portato sul lato. Ordinare la patata al forno, si può superarlo con un cucchiaino di yogurt a basso contenuto calorico o panna acida e verdure da insalata. Limitare l'assunzione di zucchero, caffeina, alcol e morbido drinks.And ricordare, godere il tempo speso al ristorante. La sua non è perché si ha il diabete, non puoi godere di morte piccoli piaceri. Avendo a vivere su una menu di diabetico non significa che si la vita sopraelevazione si vive al meglio.