Verdure al forno Ricette per una dieta sana

Verdure al forno fanno pasti sani e sono facili da prepare.Vegetables sono sani. Si rivitalizza il nostro sistema immunitario e gli altri organi del corpo. Qui ci sono ricette sane verdure al forno si può provare a casa. Facile Creamy AsparagusIngredients al forno: coppa Peppercorn Ranch Dressing tazza cracker Ritz Cheese, grossolanamente schiacciati £ 1 rifilato asparagi spears2 cucchiaio KRAFT Parmigiano, triturati Indicazioni: Scaldare il forno a 350oF. Cuocere gli asparagi in abbondante acqua bollente 2-3 minuti. Scolare quando diventa luminoso asparagi green.Add con spogliatoio a 1 ea 2 quarto di gallone britannico ciotola cottura. Cospargete con il formaggio e cracker di crumbs.Bake per circa 10 o 15 minuti. Attendere fino a quando il formaggio sarà leggermente dorata. Cavolo al forno Ingredienti: 3 tazza triturati rossi cabbage3 cucchiaio di zucchero di canna chiaro 1/4 di tazza di uva passa senza semi 1/4 tazza di aceto di sidro di fette sottili di cipolla rossa Indicazioni: scaldare il forno fino a 450 gradi Fahrenheit. In un litro teglia poco profonda 2, mescolare l'aceto e lo zucchero. Mescolare fino a quando lo zucchero si è sciolto. Aggiungere e mescolare cavolo, cipolla e uvetta con aceto e zucchero. Coprire e cuocere per 20 minuti. Mescolare dopo 10 minuti. Herbed verdure grigliate Ingredienti: tazza tritato erbe aromatiche come basilico, rosmarino e origano 1 piccola melanzana, fetta fette pollici cucchiaino di sale 1 rosso, verde e giallo peperone, fetta in pollici slices2 zucca italiano, tagliatele e in piecesDirections pollici: Unire le erbe in una piccola ciotola. Lasciare per almeno 3 ore. Mettere melanzane in un grande colino. Cospargere di sale in esso. Lasciate sgocciolare per un'ora. Rimuovere la griglia da barbecue e di calore per medium.Spray griglia con cottura antiaderenti spray.Lightly verdure a spruzzo con spray da cucina. Cospargere con erbe mixture.Place grill barbecue e cuocere per circa 10-15 minuti. Attendere fino a quando la griglia è tenero croccante e leggermente dorata su entrambi i CarrotsIngredients sides.Glazed: 4 tazze (8 medie) carote, tagliate a fette di tazza tazza di acqua bianco secco Wine2 cucchiaini margarine1 cucchiaio di limone juice2 cucchiaini marrone sugarDirections: Cuocere le primarie 5 ingredienti in una grande padella a fuoco medio per 12 a 15 minuti. Fare in modo che il liquido è evaporato. Ridurre il calore da media a bassa. Mescolare il succo di limone e zucchero di canna. Cuocere per 5 minuti. Mescolare di tanto in tanto fino a quando le carote sono vetrate. Al forno Penne con VegetablesIngredients arrosto: 1 cipolla gialla, pelati e tagliati a strisce 1 pollice 1 £ penne pasta coppa olio extravergine di oliva 1 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino diviso pepe nero macinato fresco, diviso 1 tazza tritato fontina 1 e coppe scongelati congelati peas1 /4 tazza di parmigiano grattugiato, ha aggiunto con 1/3 di tazza per il rabbocco tazza tagliuzzato mozzarella affumicata 1 cucchiaio di miscela di erbe italiana secca o erbe di Provenza 2 cucchiai di burro, tagliare a piccoli pieces2 peperoni rossi, 1 fetta in strisce larghe 2 pollici di dimensioni medie zucca estate , tagliare a cubetti di 1 cm 3 tazze di salsa marinara 2 zucchine, tagliare a cubetti di 1 cm Dimezzare 4 cremini mushroomsDirections: scaldare il forno fino a 450oF. Su una teglia da forno, mescolare la zucca, peperoni, funghi, zucchine e cipolle con erbe secche, cucchiaino di sale, olio d'oliva, pepe e un cucchiaino. Cuocere fino a quando diventa tenera per 15 minuti. Poi mettere da parte. Cuocere la pasta in acqua bollente salata per circa 6 minuti. Assicurarsi che il suo appena sufficiente per farlo ammorbidire un po '. Poi scolare. Mettete la pasta scolata in una grande ciotola. Mescolare con piselli, verdure arrosto, salsa marinara, formaggi, cucchiaino di sale, pepe e un cucchiaino. Impostare la pasta in una pentola pulita. Poi top con 1/3 di tazza di parmigiano e pezzi di burro. Cuocere per circa 25 minuti fino a quando il formaggio si scioglie.