Alimenti negativi di caloria Miti e realtà nella perdita di peso

Forse non ci sono alimenti sulla terra che non contengono calorie. Non ci sono alimenti che può essere nominato come alimenti calorici negativo, nel senso che essi contengono calorie con valenza negativa. Tuttavia, l'effetto complessivo che è prodotto da questi alimenti nel nostro corpo è quello di 'calorico negativo'. In realtà, gli alimenti negativi di caloria consumano più calorie durante il loro processo di digestione che la quantità di calorie che questi alimenti possiedono.

Il corpo mette più impegno nella scomposizione e trasformazione questi alimenti rispetto ad altri alimenti in termini di consumo di calorie. Il corpo ha bisogno di lavorare di più per l'estrazione di calorie da questi alimenti. Questo è dove il termine 'calorico negativo' è interessato. Grazie a questa proprietà, gli alimenti negativi di caloria
possiedono un notevole beneficio brucia grassi, e sono anche indicati come cibi brucia grassi.

Calorie negative Concetto

Say, si stanno avendo un dolce che si compone di 400 calorie. Ha bisogno di circa 150 calorie per digerire il dessert. Ciò significa, un guadagno netto di 250 calorie sarà aggiunto al nostro corpo come un grasso corporeo. Seguendo la stessa norma, dice, per esempio, si stanno avendo uno specifico tipo di alimenti che consistono di 100 calorie, mentre 150 calorie sono necessari per digerire gli alimenti. Ciò significa, che avete in effetto bruciato un extra di 50 calorie dal vostro corpo semplicemente con l'aggiunta di questi alimenti nella vostra dieta.

L'esempio di negativi di caloria
può includere il nome di broccoli. Se si mangia 100 grammi di broccoli, fornisce 25 calorie. Tuttavia, è necessario 80 calorie per digerire 100 g di broccoli che significa che si stanno bruciando (80-25) = 55 calorie dal grasso corporeo. Quindi, possiamo facilmente capire che le calorie alimenti negativi possono essere una grande aggiunta al programma di dieta di perdita di peso.

Calorie Negative e perdita di peso

In pratica, ci sono una grande varietà di negativi di caloria
disponibili sul mercato. Questi alimenti sono dotati di un impegno che se si mangia più di questi alimenti, si è in grado di perdere più peso a sua volta. Le specialità di questi alimenti sono di offrire calorie basse, e le qualità calorici negativo brillanti oltre al sapore squisito. Quindi, per la lotta contro l'obesità, non è necessario dipendere da digiuno più. Piuttosto si può mangiare quanto possibile per ridurre il peso. Alcuni di questi alimenti possono includere i nomi di peperoncino, cetrioli, carote, cavolfiori, mele, cavoli, broccoli, asparagi, papaia, ananas, limone, barbabietola, pompelmo, zucchine, sedano, spinaci e molti altri. In realtà, ci sono alimenti più 100 che appartengono a questa categoria.

Possibili effetti collaterali

Considerando aspetto teorico, si può dire che se ti infili te su negativo dieta a calorie solo, può creare rischi per la salute a lungo termine. È dovuto principalmente alla ragione che questi alimenti sono in grado di fornire alcuni nutrienti inevitabilmente necessari al nostro organismo. Questi alimenti offrono un sacco di vitamine, minerali e fibra alimentare, ma profondamente mancano poche sostanze nutritive importanti come grassi e proteine. Anche se abbiamo bisogno di stare lontano da cibi grassi, ma un livello minimo di consumo di grassi è effettivamente necessario per il nostro sistema sanitario. Stessa cosa vale per le sostanze proteiche. Senza la presenza di queste due sostanze, molte delle funzioni corporee potrebbero non funzionare correttamente.

Tuttavia, ci sono alcune persone che preferiscono mangiare pesce soprattutto quando sono sulla loro dieta calorico negativo .
E 'una buona decisione davvero. Aggiunta di pesce nella vostra dieta con alimenti calorici negativo può aiutare a rimanere in buona salute, anche in lungo periodo. Offre a basso consumo di calorie, oltre alla fornitura di nutrienti essenziali per il corpo.

Un'altra cosa importante è, l'individuo che si trova sulla sua dieta a calorie negative devono conoscere la sua limitazione. Se rimaniamo allineati con la teoria, implica che questi tipi di alimenti bruciare calorie. In tal modo, se l'individuo continua questa dieta per un periodo di tempo prolungato, può causare pericoli per la salute pericolose, comprese eccessivamente sottopeso e la mortalità.