Scopri Come trattare con lesioni da sforzo ripetitivo (RSI)

Il modello di lavoro dei professionisti informatici porta un sacco di patologie ortopediche. La lamentela principale è il dolore costante agli arti superiori, collo, spalle e schiena. Disturbi degli arti superiori (chiamato anche RSI, o tenosinovite) sono le più peggio, come essi possono rapidamente portare a lesioni permanenti ceppo incapacity.Repetitive si verifica quando le parti mobili degli arti sono feriti. La maggior parte delle volte, le vittime di questa lesione sono professionisti informatici, musicisti, studenti, e altri che devono usare le mani regolarmente in un utenti manner.SymptomsThe ripetitivi provare dolore costante nelle mani, i gomiti, le spalle, il collo e la schiena . Altri sintomi sono crampi, formicolio e intorpidimento delle mani. I movimenti della mano dell'utente possono diventare goffo e la persona può trovare difficoltà anche per fissare buttons.Another variante può produrre sintomi dolorosi agli arti superiori, ma il sito può essere difficile da locate.The diagnosi comuni riscontrati in questo gruppo sono carpale Sindrome del Tunnel, tenosinovite, borsite, Arto Bianco, e dolore alla spalla. Una delle cause principali è deformazione a causa di lunghi periodi ininterrotti di lavoro. Ergonomia o la mancanza di esso gioca un ruolo molto importante. La mancanza di informazioni circa la condizione porta a trascurare la measuresPeople interessato individuals.Palliative interessata deve rivolgersi al medico quando i sintomi iniziali fissati dentro misure che possono essere adottate a livello individuale sono: Postura: La postura consigliato di sedersi davanti a un computer è semi-reclinata con gli avambracci appoggiati in una culla o in una estensione del supporto della tastiera. Ci dovrebbe essere un ampio sostegno per la schiena. Le mani devono essere libere e punto nella direzione degli avambracci. I piedi devono poggiare a terra o di supporto piedi. La distanza del monitor deve essere di 18 pollici o più e ad un livello leggermente inferiore rispetto al level.Rest occhio: l'utente dovrebbe prendere brevi pause ogni 15 minuti e un po 'lunghe pause dopo ogni hour.Hydration: Bere liquidi adeguato per mantenere i tendini e dei tessuti molli soft.Shortcuts: utilizzare le scorciatoie da tastiera di mouse. Toccare la tastiera del piano e non pestare a questo. Il polso deve poggiare sul tavolo o uso rest.Telephone polso: culla Dont il telefono tra il viso e la spalla durante il lavoro, in quanto questo può portare a collo strain.Messages: Non usare il computer durante la trasmissione di messaggi di persona o attraverso il citofono. No Giochi: giochi o navigare sul posto di lavoro possono aumentare lo stress sulle misure hands.Preventive a livello dell'organizzazione: Le organizzazioni che usano il computer in una grande strada possono anche adottare alcune misure preventive. Questi includono: 1.You necessità di educare i dipendenti sull'importanza di adottare una corretta posture.2.Ensure che tutti i vostri dipendenti utilizzano mobili ergonomici qualità che salverà la perdita di ore di lavoro, garantendo il massimo comfort del employees.3.Give promemoria periodici, attraverso conferenze e presentazioni audio-visive da medici professionisti sull'importanza di prendersi cura della salute durante l'utilizzo di sintomi computers.When stabiliti in, consultare un chirurgo ortopedico. Non fare la diagnosi da soli. La diagnosi viene fatta dalla storia e risultati clinici, come non ci saranno cambiamenti di raggi X, dal momento che i tessuti molli sono coinvolti. Studi di conduzione nervosa possono confermare la diagnosi. Nei casi rilevato in precedenza, l'attenzione per l'ergonomia ripristinerà casi normalcy.In diagnosticata in ritardo, trattamento ortopedico come iniezioni e anche un piccolo intervento chirurgico può essere necessary.Remember che tutti i rischi relativi al computer non hanno intenzione di ostacolare la vostra vita in un brevissimo lasso di tempo . Ma può richiedere anni per mostrare i sintomi. Come ho già detto, prevenire è meglio che curare.