Attività divertenti per i bambini in sovrappeso

I bambini di solito non vogliono continuare un'attività che non godono. Se il bambino è in sovrappeso, potrebbe essere imbarazzato di esercitare in un gruppo o non in grado di partecipare a lungo in nulla faticoso. Prova a trovare uno sport o attività che gli piace, così da poter costruire la sua fiducia, godere di attività fisica e migliorare la sua salute. Dare il buon esempio, rimanendo fisicamente attivi e cercando nuove attività da soli. Viaggi in famiglia

il bambino potrebbe sentirsi più a suo agio di ottenere qualche esercizio in pubblico se lei è con la sua famiglia. Prova a fare passeggiate in bicicletta in un parco, esplorare un sentiero o di visitare un grande zoo all'aperto. Ogni volta che si è fuori con la vostra famiglia, portare acqua e spuntini nutrienti come frutta.
Attività quotidiane

Girare normali attività quotidiane in quelle che promuovono la forma fisica. Invece di guidare lungo la strada per il negozio, salire su le biciclette e corsa. Negli edifici pubblici, a piedi, su per le scale insieme invece di prendere l'ascensore o scala mobile. Attività fisiche che si possono fare insieme includono lavare la macchina, passare l'aspirapolvere o rifare i letti.
Squadra sportiva

uno sport di squadra può essere uno dei modi migliori per il vostro bambino per ottenere qualche esercizio pur essendo parte di un gruppo di pari. Tuttavia, gli sport faticosi come il calcio e il basket potrebbe essere troppo per un bambino in sovrappeso. Verificare con i vostri parchi locali e l'ufficio svago per sicurezza, supervisione delle attività per i bambini. Pallavolo, ping-pong e badminton potrebbero essere buone opzioni.
Sport individuali

Il tuo bambino potrebbe essere più comodo fare una attività fisica da sola o con un fratello o amico. Suggerisci bicicletta, skateboard o pattini in linea. Le ragazze spesso godono di campana o saltare la corda. Se sei un giocatore di golf, prendere il vostro bambino con voi, così da poter percorrere il corso con voi o imparare a suonare.