Come aumentare il peso di un bambino

Avere un bambino sottopeso può essere preoccupante per i genitori, anche se il bambino è naturalmente sottile. Se un bambino comincia improvvisamente a perdere peso, può essere ancora più allarmante. I genitori dovrebbero sempre consultare un medico se si sono preoccupati per il peso del loro bambino. Tuttavia, pochi semplici cambiamenti nella dieta possono aiutare il bambino a mettere su peso a casa. Aumentare l'assunzione di cibi ad alto contenuto calorico e di grassi buoni può aiutare. Per i bambini più esigenti, i genitori possono avere bisogno di prendere misure supplementari per garantire l'aumento di peso. Istruzioni
1

aumentare l'assunzione di vostro figlio di grassi sani. Aumentare il consumo di prodotti lattiero-caseari pieno di grassi scelta. Ciò significa offrire latte intero, insieme con formaggio grasso e yogurt intero al posto di opzioni a basso contenuto di grassi. Quando è possibile, comprare latte biologico per evitare gli antibiotici, ormoni e altri additivi potenzialmente dannosi. Mentre il gelato e budino forniscono anche grassi e calorie, ma sono anche ad alto contenuto di zucchero, in modo dovrebbero essere usati con parsimonia. Focus su grassi sani come noci e burro di noci, avocado e olio d'oliva.
2

alimentare il vostro bambino piccoli pasti durante la giornata. Ciò eviterà di dover mangiare troppo in una sola seduta.
3

offrono un sacco di cibi ricchi di carboidrati complessi per il vostro bambino. Scelte sane di carboidrati includono toast fatto con intere guadagno pane, pasta di grano intero e pane, nonché le verdure e la frutta. Utilizzare i carboidrati semplici, come pane bianco e le patate con parsimonia.
4

supplemento dieta del vostro bambino con frullati ad alto contenuto calorico. Si può fare un frullato con una varietà di frutta, ghiaccio, latte e olio di semi di lino schiacciato. Il frutto fornisce energia dai carboidrati, mentre il lino fornisce una sana forma di grasso. Latte fornisce sia carboidrati e grassi, che lo rende una scelta migliore rispetto all'acqua.
5

gustare i pasti in famiglia, facendo mangiare una divertente attività, invece di un lavoro di routine per il vostro bambino. Per i palati più esigenti, con un tema o un argomento pasto ogni giorno può distrarre il bambino dal cibo e incoraggiarlo a mangiare di più.