Come rimuovere lo zucchero dalla dieta di bambini

Rimozione di zucchero dalla dieta dei vostri bambini può variare dal semplice e indolore per un sovraccarico di dieta completa, a seconda di quello che state alimentando loro. Oltre a fornire un modo più sano di vivere, alimentando i bambini di una dieta senza zucchero può anche contribuire ad alleviare i sintomi di ADHD, diminuire il rischio di sviluppare il diabete e migliorare i livelli di bassa energia. Se i vostri figli vengono utilizzati per scaglie di cioccolato al gusto per la prima colazione, marshmallow diffusione panini per il pranzo e dessert dopo ogni pasto, si dovrebbe incorporare lentamente gli alimenti più sani per aiutare tutti a regolare felicemente e facilmente. Istruzioni
1

fornire opzioni salutari per la colazione invece di cereali, zucchero-riempita. Se volete che i vostri bambini ad essere cooperativo, invece di disturbi, è necessario offrire sostituzioni interessanti come omelette di loro scelta o di yogurt alla frutta.
2

imballare un pranzo invece di fornire denaro per i vostri bambini per l'acquisto di refezioni. Non si sa mai che cosa la caffetteria servirà, in modo da inviare il pranzo con i vostri bambini assicura di avere un certo controllo su ciò che mangiano.
3

Cuocere gli spuntini che sono abbondante e gustosa. I vostri bambini saranno probabilmente ribellarsi se sono mai permesso di avere prodotti da forno come biscotti e torte, in modo da trovare ricette sane che utilizzano il miele o altri dolcificanti e offrono queste chicche per i vostri bambini.
4

Leggi l' le etichette prima di acquistare prodotti non familiari, anche se dicono di essere "tutto naturale 'o" sano. "E' molto probabile che anche i prodotti come che contengono zucchero, in modo da guardare prima di acquistare e di essere un consumatore informato.

5

cena Cook invece di ordinare da un ristorante che potrebbe utilizzare lo zucchero per insaporire i loro pasti. Cerca ricette sane in diversi libri di cucina alimentari di salute o su siti web come cookinglight.com. Evitare di aromi in bottiglia come il ketchup o salsa BBQ che contengono elevate quantità di zucchero.