Come insegnare ai bambini circa la salute

La percentuale di bambini in sovrappeso e obesi negli Stati Uniti è più che triplicato negli ultimi 30 anni, e di comportamenti non salutari legati ad alcol e uso di tabacco sono in aumento. Per proteggere i nostri bambini, è indispensabile l'utilizzo di misure di prevenzione, insegnando loro la consapevolezza della salute in giovane età e incoraggiandoli a sviluppare sane abitudini. Istruzioni
1

incoraggiare la discussione circa l'importanza della salute con i vostri bambini. Descrivere la relazione tra il comportamento sano e la salute personale. Introdurre problemi di salute fisica, mentale e psicologica utilizzando linguaggio di facile comprensione in modo che il bambino capirà. Spiegare l'importanza di lavarsi i denti, per esempio, e come farlo contribuisce alla salute generale e benessere.
2

Modello comportamento sano di fronte al vostro bambino. Questo include l'esercizio, evitando abitudini malsane come il fumo, lavarsi le mani spesso e mangiare pasti sani e nutrizionali. Dare il buon esempio è uno dei modi più efficaci per insegnare al vostro bambino abitudini sane.
3

premiare il vostro bambino quando si impegnano in un comportamento che è benefico per la loro salute. Positivamente rafforzare la loro decisione nel fare scelte sane con lode.
4

Insegnate ai vostri principi fondamentali di salute dei bambini, come la piramide alimentare e la differenza tra il cibo sano e malsano. Assicurarsi di utilizzare l'apprendimento pratico, ove possibile. Invita il tuo bambino per aiutare a preparare i pasti sani o pianificazione dei pasti, per esempio.