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Pranzi Sani facile per i bambini
Florido panini sono una buona idea e facile da preparare, ma per creare più interesse, fare impacchi. Si può avvolgere un sacco di nutrizione, di colore e di sapore con una grande tortilla di grano intero. Includere tali otturazioni come hummus, insalata, carne magra, tonno, peperoni colorati, formaggio grattugiato, scaglie di carota, sottaceti e condimenti qualunque sia il bambino ama. Idee avvolgere alternative includono il burro di arachidi con qualsiasi combinazione di due banane, uva passa, miele e mele a fette. Assicurarsi che la scuola di vostro figlio non limita il burro di arachidi a causa di allergie studenti. Pane integrale con crema di formaggio e fettine di fragole potrebbe essere divertente per il vostro bambino, il latte e il contenuto di vitamina C rende il buon senso, oltre al buon gusto. I bambini amano immergersi, in modo da fare uno yogurt tuffo di inviare con mele o uva a fette, o includere un tuffo veggie gustoso accompagnato dal verde, rosso, giallo o arancio fette di peperone, carota e sedano bastoni, cetrioli, pomodori, broccoli o <. br> Se si vuole provare a fare qualcosa di diverso da impacchi, tuffi o panini, sani frittelle integrali sono spesso un successo per pranzi a casa. Aggiungere pezzetti di mela, uva passa o mirtilli per la pastella per le varietà. French toast fatto con pane integrale è un altro suggerimento che molti bambini si divertono. Invece di servire con sciroppo zuccherino, però, parte superiore con marmellata biologica e frutti di bosco freschi. Servire un cane di banana, diffondendo il burro di arachidi su un panino hot-dog, mettere una banana sbucciata in cima al burro di arachidi e, se vuoi, puoi pioggerellina po 'di marmellata in cima a guardare come ketchup. La maggior parte dei bambini amano bere bevande con una cannuccia. Delicious, frullati cremosi sono un ottimo modo per i bambini di godere di frutta. Montate frutta fresca o congelata, come frutti di bosco, banane, arance e ananas insieme in un frullatore con ghiaccio e yogurt per creare bevande nutrienti. Alcune cose sono più divertenti da mangiare quando sono su un bastone. Acquistare o salvare Popsicle bastoni e li usa per lancia animati mezze mele o banane creando un fruitsicle. Si hanno maggiori probabilità di presentare il vostro bambino con spuntini nutrienti e pranzi se gli alimenti sono facilmente disponibili. Pulire le verdure, non appena arrivi a casa dal negozio di alimentari e di memorizzarli in sacchetti di plastica nel vostro frigorifero. Assicurati di avere spuntini sani convenienti a portata di mano, come bastoncini di formaggio o lo yogurt biologico al sapore di frutta. Se si dispone di bastoni vegetariani sani, yogurt o formaggio preparato e pronto ad andare, si hanno maggiori probabilità di astenersi dal dare i vostri figli alimenti trasformati come biscotti, cracker e prodotti da forno.
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