Viola Alimenti per bambini

A parte melanzane e uva, non si può capire la quantità di alimenti naturalmente viola a nostra disposizione. Frutta e verdura viola contengono una elevata quantità di flavonoidi, che rende il viola cibo, e migliora anche la salute dei vostri vasi sanguigni e le abilità motorie secondo Heidi Reichenberger McIndoo, MS, RD. Siate creativi e servire il vostro piccolo viola frutti e verdure che saranno entusiasti di provare. Mercati Viola Mashed Potatoes

Verifica del contadino e negozi di alimentari biologici per peruviane patate viola. Sia la pelle e la carne all'interno è viola brillante. Lessare le patate, proprio come si farebbe con qualsiasi altra patate, schiacciarle e servire con un pezzetto di burro, sale e pepe. Hanno un sapore proprio come normali purè di patate, ma sono viola. I bambini avranno un calcio di fuori di mangiare qualcosa di così familiare degustazione ma insolito cercando.
Melanzane ripiene

Anche se da solo melanzane non è esattamente in cima alla lista dei cibi preferiti la maggior parte dei bambini , prova a grigliare le fette di melanzana e topping con un po 'di parmigiano. Un'altra idea è di affettare le melanzane longitudinalmente, scavare l'interno, riempite con carne macinata di manzo e salsa di pomodoro, e la parte superiore con un sacco di formaggio. Si potrebbe riempire le melanzane con numerosi altri ripieni a seconda delle preferenze del bambino.
Viola Fruit Smoothie

Miscela insieme prugne con yogurt, latte e ghiaccio tritato per uno spuntino rapido e facile ai bambini. Per un frutto luminoso eccellente frullato viola, aggiungere in more e mirtilli, nonché. Se preferite frullati non caseari, fare il frullato con acqua, ghiaccio tritato e tutti i frutti. Per un trattamento di ghiaccio, mescolare la frutta con un po 'di succo di frutta e versare in stampi di ghiaccio-pop. Quando il ghiaccio si apre sono pronti, i vostri bambini potranno godere di un dolce gustoso ma molto sano.
Al forno Patatine fritte Viola

Proprio come con purè di patate viola, i vostri bambini potranno godere cercando patatine viola. Tagliate le patate peruviane sottilmente e mettere su una teglia spruzzato con olio di canola. Spruzzare le patate leggermente con olio di colza come bene e cuocere in forno a 375 gradi Fahrenheit o fino a doratura. Servire il chip con un chip tuffo sano.