Come utilizzare le transizioni per la gestione di ADHD

Struttura e ambiente sono due delle cose più importanti da considerare quando si ha un bambino con deficit di attenzione e iperattività (ADHD), in quanto questi bambini sono facilmente distratti. Una delle cose migliori che potete fare per il vostro bambino (e il resto della famiglia) è quello di coltivare le transizioni regolari, o il modo in cui il vostro bambino si muove da una attività di routine per il prossimo. Cose che ti serviranno
Un orologio con un allarme
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impostare una routine di casa per il vostro bambino ADHD, e non virano da quella routine tranne in caso di emergenza. Cercate di pianificare gli appuntamenti del medico, gite al negozio, le visite dal parrucchiere, ecc intorno a quella di routine, o nei fine settimana, quando possibile.
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Come si sceglie di strutturare il tempo della famiglia non è importante come sempre attenersi al calendario, in modo che il bambino ADHD sa esattamente ciò che verrà in corso in un dato momento. Il programma facilita la riuscita della transizione da una routine per un altro e permette al bambino di stare più mirato e meno agitato. Per esempio, cercare di mantenere i pasti uniforme.
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seconda dell'età del vostro bambino ADHD, ci sono diversi richiede di transizione è possibile utilizzare. È possibile utilizzare un orologio o sveglia per segnalare quando è il momento per il vostro bambino a prendere la medicina. Anche se il bambino non è ancora in grado di dire il tempo, il suono della sveglia è ancora qualcosa che può essere addestrato a riconoscere come rappresentante il tempo per i farmaci.
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Per i bambini più grandi o adolescenti con ADHD , è possibile fare un calendario o un grafico e post-it sul frigorifero per loro di seguire. Questa guida vi aiuterà a mantenere il vostro bambino si concentra e le ricordano ciò che avrà luogo in un dato momento. Acquisto di un orologio per lei che ha un allarme che può essere un prompt di transizione per i pasti, la medicina, ecc
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Per i bambini più piccoli si possono segnalare le transizioni in vari altri modi. È possibile accendere le luci verso il basso, suonare un piccolo campanello, avere un grafico semplificato, ecc
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visivo richiesto è possibile provare includere note colorate attaccata al frigorifero per segnalare il tempo di lavoro della scuola, o di un foto di cibo con una nota allegata ad esso per annunciare i pasti.
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Transitional richiede può anche essere collocato in una stanza da bagno (su uno specchio, o nastro adesivo sopra il lavandino) per ricordare il vostro bambino ADHD quello che lui deve fare prima di dormire, subito dopo essersi alzati al mattino, o dopo un pasto. Questo aiuterà il vostro bambino concentrarsi sui compiti di cui ha bisogno per svolgere in maniera regolare.
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fare attenzione a come si imposta una pianificazione per il vostro bambino ADHD. Un programma che è troppo disordinato, o imposta compiti troppo vicini tra loro, in grado di confondere il bambino e fare il suo atto freneticamente. Si dovrebbe lasciare almeno un'ora tra le attività, se possibile.
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Prova a trovare i segnali che si adattano alle diverse attività. È possibile, ad esempio, abbassare le luci quando è il momento per il vostro bambino ADHD per prepararsi per andare a letto.
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Se non si sviluppano le transizioni che il bambino ADHD può imparare e riconoscere, egli è più rischia di confondersi e si comportano più freneticamente e in modo irregolare. I comportamenti negativi risultanti possono essere molto stressante per tutta la famiglia.