Esercizio Idee per i bambini

L'attività fisica è una parte importante della vita di un bambino. Esercizio ha un enorme impatto sullo sviluppo emotivo, fisico e intellettuale di un bambino. Lo sviluppo di un esercizio di routine e divertirsi con essa aiuterà un bambino a costruire una base per una vita lunga e sana. Ci sono molte idee di esercizio sicuro ed efficace per i bambini. Casalinghi Percorso ad ostacoli

Usate le faccende domestiche come un modo di ottenere i vostri figli e in movimento, rendendo allo stesso tempo divertente. Creare un percorso ad ostacoli con le faccende domestiche per vedere chi può terminare il più veloce. Il percorso a ostacoli può essere costituito da faccende appropriati all'età e può includere la camera da letto, cucina, soggiorno e prato davanti. Ad esempio, camera da letto requisiti lavoretto per bambini in grado di coprire rifare i letti e mettere via i giocattoli. Il loro prossimo compito potrebbe essere quello di completare le attività cucina-correlati, come i piatti mettendo in lavastoviglie. Infine, devono finire i figli fuori dal percorso ad ostacoli per il completamento delle attività all'aria aperta come il rastrellamento. Impostare un timer per fare una corsa fuori di esso.
Dog Walking

portare i bambini a fare una passeggiata con il cane di famiglia. Camminare brucia calorie, fornisce l'esercizio aerobico, e ottiene i più piccoli per godere di un po 'di aria fresca. Portare con sé un disco volante, una palla o un bastone per il cane a giocare fetch con in un parco o area erbosa. Tra il correre, inseguendo il vostro amico peloso a quattro zampe e di giocare al tiro alla fune, i vostri bambini potranno divertirsi lavorando ogni muscolo.
Youth Sports

sport giovanile è un ottimo modo per i bambini per fare esercizio. Basket, cheerleading, calcio, calcio e tennis sono esempi di modi per aiutare a mantenere le loro menti e corpi sani. Questo insegna anche sportività e capacità di leadership e aiuta con capacità di socializzazione. Infine, lo sport giovanile aiutare i bambini imparano come funzionano le regole durante il gioco.
Staffette
staffette

forniscono ampie opportunità per i bambini di competere aand ottenere un sacco di esercizio in processo. Creare squadre con lo stesso numero di avversari su ogni lato. Creazione di una gara che le squadre possono competere in Per esempio, dare ad ogni squadra un calcio o una piccola palla. Invita ogni membro del team gestito a sua volta con la palla a una linea prestabilita e non alzarlo. Avere lo stesso membro del team correre indietro per etichettare la mano il suo membro della squadra per avvisare che la persona a correre per la linea per raccogliere la palla e riportarla a dare al prossimo membro del team di correre di nuovo alla linea. Continua a ripetere questi intervalli fino a quando tutti i membri del team hanno avuto la possibilità di correre. La prima squadra a finire vince.