Dirigere giornaliero alimentare Leads To Superiore benessere per gli individui

Utilizzo di dieta ed esercizio fisico per gestire DiabetesDietDiet è la pietra angolare del trattamento per il diabete. Infatti, alcuni di tipo 2 diabetici possono diminuire o addirittura interrompere i farmaci con una corretta alimentazione. La dieta preferita per il trattamento del diabete è ricca di carboidrati e povera di grassi e proteine. La dieta è ricca di carboidrati, perché sono la principale fonte di energia dell'organismo, come grassi e proteine ​​non producono molto di glucosio. La dieta di un diabetico dovrebbe essere anche ad alto contenuto di fibre, verdure, frutta, e povera di sale e cholesterol.Carbohydrates sono l'obiettivo principale della dieta di un diabetico, perché con il diabete il corpo non è in grado di abbattere e di utilizzare i carboidrati in modo corretto. È importante notare che i carboidrati complessi dovrebbero costituire una parte importante della dieta del paziente perché interrompono in zuccheri semplici (che porta ad un livello di zucchero nel sangue relativamente stabile). Un tempo, si è pensato che la dieta del diabetico dovrebbe essere senza zucchero, ma che è stata abbandonata. Questo perché la ricerca ha scoperto che la quantità di carboidrati, e non la loro fonte, è il fattore principale nel determinare l'effetto del cibo sulla glicemia vera preoccupazione levels.Another sangue per i diabetici è la quantità di alcol che consumano. L'alcol non ha alcun valore alimentare, viene assorbito rapidamente, ed è bruciato dal corpo in modo diverso rispetto ad altri alimenti. Alcool Inoltre non richiede insulina da utilizzare. Pertanto, può causare basso livello di zucchero nel sangue, o ipoglicemia, se il paziente sta assumendo insulin.ExerciseMany credono che fino al 50% dei casi di diabete che sono diagnosticati ogni anno sono dovuti in parte alla mancanza di exercise.Exercise contribuisce a rendere il corpo del cellule più sensibili all'insulina e glucosio, che permette al corpo di bruciare il glucosio per produrre energia, pur richiedendo una minore quantità di diabetici insulin.For, esercizio possono includere i seguenti vantaggi: - diminuisce la quantità di farmaco. - Aiuta a perdere peso. - Riduce la glicemia e la pressione sanguigna. - Aiuta il corpo usa l'insulina meglio. - Migliora il profilo lipidico del sangue. - Aumenta la circolazione del sangue. - Migliora la gamma di movimento e flexibility.Diabetes chi soffre spesso lotta con lo stress mentale ed emotivo che viene da avere questa malattia. Le tecniche di rilassamento come lo stretching, meditazione ed esercizi di respirazione profonda, possono aiutare a rilassare i muscoli. E, quando i muscoli sono completamente rilassati, così è la mente e le emozioni. Questi esercizi di rilassamento, insieme a una regolare attività fisica può aiutare un diabetico a che fare con questi stresses.Insulin AilmentsThere correlate sono tre principali disturbi correlati insulina che sono di primaria importanza per i diabetici: ipoglicemia, iperglicemia, e ketoacidosis.HypoglycemiaHypoglycemia è definita come un carattere anormalmente basso livello di zucchero nel sangue, di solito al di sotto di 70 mg /dl. A volte chiamato "reazione di insulina" o "shock insulinico", essa è causata da mangiare troppo poco cibo, non mangiare in orario, saltare i pasti, consumo di alcol, o anche prendendo troppo ipoglicemizzanti medication.Symptoms di ipoglicemia possono includere: - - pelle umida, brividi, sudorazione. - Battito cardiaco rapido, ansia, tremori. - Irritabilità, impazienza. - Sensazione di testa vuota. - Intorpidimento o formicolio alle labbra o alla lingua - confusione, delirio. - Nausea, cefalea, visione offuscata. - Rabbia e testardaggine - strano comportamento e la personalità changeSome persone che hanno avuto il diabete da molto tempo tendono a perdere la loro capacità di percepire i primi segni di ipoglicemia. Se non trattata, può portare a crisi epilettiche, convulsioni, perdita di coscienza, e anche death.HyperglycemiaHyperglycemia viene definita come un livello di zucchero nel sangue, che è alto e rimane ben sopra la norma. Questa è la principale causa di complicazioni legate al diabete. L'iperglicemia può essere causata da mangiare troppo, non ricevendo abbastanza esercizio, ammalarsi, o di non prendere abbastanza ipoglicemizzante medication.Some dei sintomi di base sono: - eccessiva sete e la fame. - Pelle secca o pruriginosa. - Minzione frequente. - Lenta guarigione tagli o ferite - visione offuscata. - Stanchezza e sonnolenza - elevati livelli di zucchero nel urineTreatment per iperglicemia è iniezioni di insulina. Se non curata, può portare a chetoacidosi, coma, polmonite, shock, e death.KetoacidosisWhen il corpo non ha abbastanza insulina per bruciare lo zucchero, si analizza il grasso per l'energia. Questo processo rilascia una quantità tossica di chetoni nel sangue. Glucosio si accumula anche accumula nel sangue, che provoca i reni a produrre più urina. Il corpo diventa disidratato. Questa combinazione di chetoni nel sangue, insieme con la disidratazione, è noto come ketoacidosis.Symptoms sono i seguenti: - minzione frequente. - Nausea e vomito. - Eccessiva sete e la fame. - Mancanza di appetito. - Secchezza della bocca e l'odore fruttato respiro. - Difficoltà di respirazione e vision.People sfocato con il diabete possono testare di chetoni nelle urine utilizzando un viaggio di prova chetone. Se chetoni sono presenti, il viaggio di prova cambia colore per indicare la quantità di chetoni nel urine.Treatment per chetoacidosi è iniezioni di insulina, liquidi per via endovenosa, e correggere l'equilibrio acido-base del corpo. Se non trattata, i pazienti possono andare in shock, cadere in coma, o addirittura morire.