Affermativo, camminare sul tapis roulant hanno gli stessi benefici a piedi fuori?

Non camminare sul tapis roulant hanno gli stessi vantaggi di camminare al di fuori, sì o no? Una grande domanda che molte persone hanno è se s meglio di camminare su un tapis roulant o di andare fuori e fare una camminata veloce. La risposta è che, anche se gli allenamenti sono simili, che ancora si hanno pochi differences.One base delle maggiori differenze è la quantità di calorie che vengono bruciate tra una passeggiata tapis roulant e regolare. Se si utilizza una semplice pedana mobile motorizzata e non in pendenza, quindi la risposta è che effettivamente bruciare meno calorie per miglio a causa di non resistenza al vento. Tuttavia, si sarà in grado di superare questo con l'aggiunta di un 1 pendenza al tuo workout.Also se si tiene il corrimano, vi aiuterà a bruciare calorie, ma anche relitto la postura complessiva piedi. E 'meglio allenarsi a camminare ad una velocità che si è in grado di rispettare, senza dover tenere a rotaie. Anche se questo significa partenza più lenta di quanto si possa wanted.Walking ha, all'aperto, uno un grande vantaggio rispetto a camminare su un tapis roulant. E sarà una sfida per il tuo equilibrio e la stabilità di tutti gli ostacoli che vi troverete incontrando lungo la strada. Si darà anche un vantaggio a causa della distanza si può camminare per la vostra salute generale. Queste sono solo alcune delle cose che si dovranno affrontare quando si cammina all'aperto versi camminano su una treadmill.First di tutto, la terra non è mai di livello e vi troverete a incontrare una varietà di diversi marciapiedi inclinati e sui lati della strada. Questa è una grande sfida per aiutare i vostri muscoli per bilanciare. Avrete anche bisogno di evitare le persone, pozzanghere e piccoli animali. Così dunque è necessario spostare un lato all'altro così come forward.You sarà anche andando su e giù cordoli, gradini, gole, e altre forme di irregolarità del terreno. Questo darà i muscoli arrampicata un grande allenamento. Essa aiuterà anche a ottenere il pompaggio quel sangue. E 'un ottimo modo per bruciare calorie e ridurre il colesterolo. Quindi, in pratica vi state dando un grande allenamento, aiutando se stessi fisicamente e mentalmente come well.Finally, dovrete imparare a ottenere i vostri muscoli di fermarsi a tutti gli ostacoli e poi ripartire senza alcuna esitazione. Su un tapis roulant che non troverete di fronte a questo problema. Tutto quello che dovete fare è inclinare la cintura e sarete bene sul vostro way.So sì, camminare su un tapis roulant non si offrono alcuni degli stessi vantaggi di una routine normale camminata. Tuttavia, è necessario essere sicuri di aver capito che ci sono anche alcune differenze pure. Si dovrebbe davvero prendere il tempo per studiare tutte queste differenze e poi decidere quale allenamento sarebbe meglio per voi e per i vostri obiettivi di perdita di peso generale e la salute. Andare avanti e fare un tentativo per il vostro allenamento di routine.