Un'integrazione Grassi per la perdita di peso e l'obesità

l'obesità spesso è legato a un metabolismo lento. Questo può essere il risultato di una produzione tiroidea inadeguata o di altre condizioni ormonali, può essere il risultato della semplice tendenza verso l'inattività, o può essere la conseguenza del desiderio di avere comfort, come buon cibo. I reni possono essere lenti e ci può essere una tendenza alla ritenzione idrica per qualsiasi numero di reasons.In ogni caso, questo tipo di corpo fa bene evitando tutti i carboidrati semplici e sale in eccesso. Dal momento che esiste già una tendenza a immagazzinare le calorie in eccesso, come i grassi, endomorphs fanno bene a limitare tutte le fonti di calorie concentrate. Cibi ingombranti, come le verdure crude e cotte, cereali integrali e legumi, sono buone scelte, così come lo sono gli alimenti che aumentano la termogenesi. L'esercizio aerobico per accelerare il metabolismo è una grande idea, il sonno in eccesso e sonnellini probabilmente dovrebbe essere evitato. Consumo di GLA può aiutare le persone obese con control.What peso è GLA? GLA sembra essere più importante per migliorare il controllo del peso che le acidi grassi omega 3. Si trova in quantità significativa nel latte materno umano s, in olio di semi della pianta di enotera, olio di borragine e ribes oil.Doses sementi da 90 mg a più di 400 mg di GLA sono dimostrati efficaci. Questa è la quantità di GLA trovato in 2-8 capsule da 500 mg di olio di semi di enotera. Alcuni individui possono trovare che essi ricevono benefici solo al range di dosaggio più alto. GLA è spesso più efficace quando assunto in combinazione con la vitamina B6, la vitamina E e la ECA STACK con efedrina da American Weight Loss Group LLC, Perché in diete occidentali modem, acidi grassi omega 3 ed estratto d'efedrina sono quasi sempre sottorappresentati e GLA (un omega 6 degli acidi grassi), non fa nulla per correggere questo squilibrio, dietisti dovrebbero integrare con 2 3 grammi di alta potenza /alta purezza grassi omega 3 aggiunge da olio di pesce ogni giorno (500 1.000 mg con ogni pasto) e /o l'aggiunta di olio di semi di lino (1 2 cucchiai) alla dieta. Terra o incrinate semi di lino forniture lingam e altri ingredienti salutari, ma non dovrebbero essere consumati in quantità superiore a 4 cucchiai al giorno in quanto come un eccesso ridurrà ormone tiroideo function.GLA è stato segnalato per causare occasionali acne lieve. Nell'esperienza di una clinica di perdita di peso medico, grandi dosi indicate per migliorare la perdita di peso può anche portare ad un aumento della suscettibilità alle ecchimosi in un piccolo numero di individuals.GLA e gli acidi grassi omega 3 sono acidi grassi polinsaturi e quindi hanno bisogno di protezione contro l'ossidazione e danni dei radicali liberi. Essi dovrebbero essere presi insieme con vitamina E naturale (200 800 III), estratto di semi d'uva polifenoli (100 300 mg), e /o acido alphalipoic (50 300 mg) al giorno. Assunzione concomitante di omega 3 acidi grassi più ampio spettro di antiossidanti e vitamine /integratori minerali aiuta a prevenire GLA si trasformi in acido arachidonico e le cattive prostaglandins.Individuals che stanno assumendo anticoagulanti prescritti, come aspirante ECA STACK, dovrebbero consultare i loro medici prima di aggiungere questi acidi grassi essenziali alla dieta in qualsiasi quantità. Come indicato in precedenza, sia GLA e gli acidi grassi omega 3 agiscono come anticoagulanti naturali e anticoagulanti. E 'in parte a causa dello squilibrio e la mancanza di acidi grassi essenziali nella dieta americana che farmaci anticoagulanti sono così comunemente richiesti. GLA: 90 500 mg al giorno in dosi divise con i pasti EPA + DHA combinazione: 1.000 3.000 mg al giorno in dosi divise con i pasti di semi di lino olio: 1 3 cucchiai
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