Le cause del mal di schiena e come è possibile per evitare che si

E 'estremamente comune la presenza di pazienti con mal di schiena come la parte posteriore è l'hub principale che supporta l'intero fisico burden.The colonna lombare come leva di primo grado prende tutta la forza e il potere di cui sottoponiamo le leggi della fisica per un posto nello spazio. Tutto si basa su di esso quando siamo stanchi, abbiamo sollevare un oggetto pesante o prendiamo una posizione sbagliata, la parte posteriore è affected.But tutti non si sente lo stesso dolore, nonostante il mal di schiena lombare appearances.The è una dolorosa infiammazione della zona lombare o abbassare zona posteriore, le cause possono essere: Gli sforzi in posizione errata: lavorare continuamente in cattiva postura, tempo di lunghe stiratura vestiti, sollevano molti pesi, facendo un po 'di lavoro sul campo. Un muscolo tirato: A volte un movimento improvviso può innescare esso. Molto spesso quando facciamo esercizio fisico, senza riscaldamento. Gas intestinale e stipsi: è curioso come molte persone con il gas o gonfiore addominale soffrono costipazione cronica. La debolezza dei muscoli addominali è la causa. Tensione muscolare lo stress: la mancanza di rilassamento muscolare e torna solo indebolire la zona. Problemi meccanici che indeboliscono l'area come artrosi e disco herniation.Some persone hanno una gamba più lunga dell'altra, la maggior parte di questi casi solo indicare che la colonna vertebrale ha scoliosi deformità. Vai calzature sbagliato: i tacchi alti eccessivamente impongono l'adozione di una posizione che crea una tensione in corso nella regione lombare. Fattori di rischio: lunghi periodi di seduta o in piedi, l'inattività e l'obesità. Questi fattori contribuiscono alla lombalgia si verifica, infezioni, artriti, infiammazioni o danni discs.As spinali infatti un doloroso processo lombari possono manifestarsi in modi diversi. Essi sono: la compressione della radice infiammatorio: mal di insorgenza immediata, che può estendersi nella gamba, spesso non oltre il ginocchio, di solito senza radicolite. Esso è prodotto da una torsione del tronco o flessione ed estensione sforzo. Compressione della radice nervosa acuta, radice nervosa acuta nel 90 per cento causata da ernia del disco. Root intrappolamento: irritazione della radice nervosa dallo sviluppo di degenerativo (artrosi). Consultare il proprio medico urgente se appaiono nuovi sintomi come: febbre, urine, feci anomale o ordinare disorders.In ginecologica per prevenire ulteriori episodi che si possono seguire alcune semplici regole: indossare scarpe comode con tacchi bassi. A letto, mettere un cuscino sotto la schiena o sotto le ginocchia, se si dorme su un fianco con le ginocchia piegate e un cuscino tra loro. Unisciti a poco a poco per le attività quotidiane. Se si deve sollevare pesi, piegare le ginocchia per forza e farle mantenere l'oggetto vicino al vostro body.Also perdere peso se in sovrappeso. Non stare troppo a lungo seduti o in piedi. Eseguire ogni esercizio per 2 ore di stretching della muscolatura lombare: in piedi piegarsi in avanti e indietro. Evitare movimenti bruschi, adottare una buona postura, riscaldarsi prima di esercitare. Fare esercizi sul posto di lavoro. Utilizzare cintura in vita per tutte le attività lavorative che richiedono sforzo o dimostrazioni indispensabili che coinvolge la colonna lombare.