La nuova scoperta su geni e VO2 max

C'è una teoria che quando si passano ore in palestra, il dolore sarà sicuramente portare a guadagno. Guadagno significa una forma del corpo perfetto e una buona salute. Ma ultimamente un nuovo studio suggerisce che i geni possono anche essere un fattore determinante su come esercizio fisico potrebbe davvero beneficiare us.While ricercatori concordano sul fatto che l'esercizio fisico ha molti vantaggi, sono ora specificatamente guardando VO2 max o capacità aerobica. Aerobico è definita come un esercizio che aumenta la necessità di ossigeno. VO2 max è la quantità totale di ossigeno al minuto che una persona ha bisogno per chilogrammo di peso corporeo. E 'la massima quantità di ossigeno che una persona ha bisogno durante un intenso o massimo exercise.VO2 max rappresenta la resistenza. E 'spesso usato per confrontare le prestazioni di atleti di sport di resistenza. Questa analisi, come indicato nel Journal of Applied Physiology propone che un gruppo di 29 geni potrebbe determinare gli individui che appartengono a bassa, media e alta responder ad anni exercise.Twenty fa, alcuni scienziati guidati da Bouchard in dubbio la trasparenza del legame tra formazione e livello di fitness. Hanno addestrato circa 500 individui inattivi o sedentario per 20 settimane per determinare tutti i partecipanti la capacità di essere in forma. I risultati variano molto, nonostante l'uniformità della activities.In esercizio che sperimentano alcuni partecipanti hanno aumentato il loro VO2 max fino al 50 per cento, mentre il resto non è cambiato. I partecipanti sono stati legati in modo gli scienziati controllato se aveva qualcosa a che fare con i geni. Infatti, ha. Il 50 per cento dei partecipanti sono stati geneticamente legati. Si è quindi concluso che una parte notevole, anche se non tutti di una capacità di persone per essere in forma è impostato dal heredity.For i soccorritori bassi, hanno visto alcun miglioramento nella loro tolleranza di esercitare, ma i loro livelli di colesterolo e lipidi migliorati notevolmente. Per coloro che hanno migliorato la forma fisica o aumentato il loro VO2 max, i livelli della loro pressione sanguigna o il colesterolo non è migliorata. Questi fattori sono diventati uno degli indicatori di rischio di malattie cardiache, che sono anche geneticamente related.But con questa osservazione, Bouchard ha detto, gli scienziati possono ora identificare con una probabile grado di precisione che i soccorritori sono bassi, la media, e le alte responders . Essi possono ora cominciare a classificare le persone per la loro capacità di essere formati prima di essere trained.In continuo processo del loro studio, i loro risultati iniziali hanno già usi pratici. Aiuterà la gente sappia che tipo di risponditore sono loro in modo che possano specificamente conoscere il tipo di formazione che avranno bisogno di aumentare la loro resistenza. Questo è molto utile per la selezione di un lavoro che richiede un elevato livello di scienziati fitness.The anche sottolineato che l'esercizio fisico ha ancora molti vantaggi. La sua non è tutto su come migliorare la capacità aerobica o di resistenza. L'esercizio fisico può ancora fare a perdere peso e prevenire altri rischi per la salute, come i livelli di colesterolo e mantenere un buon cuore. E 'doesn t importa se si sa intensità di esercizio vigoroso o un esercizio di intensità moderata, entrambi erano stati dimostrato di essere utile per il corpo in molti modi.