10 I sintomi della depressione

Ognuno di volta in volta ha sperimentato un sentimento di tristezza o sentito giù di corda. Per fortuna quei periodi di tristezza sono spesso temporanei. La depressione è più di una semplice sensazione di blu, è una condizione grave che colpisce non solo la mente, ma colpisce il corpo come bene. La depressione può modificare tutti gli aspetti di una persone di routine di tutti i giorni comprese le prestazioni di lavoro, dormire, mangiare, le relazioni e gli oltre tutti i modo una persona pensa di se stessi. Una persona che ha la depressione non può pensare pensieri felici per rendere magicamente la depressione andare via, o semplicemente scattare fuori di esso. Chi soffre di depressione può rimanere depressi per settimane, mesi e persino anni, se non ricevono il trattamento. Una parte importante del trattamento della depressione, è riconoscere i sintomi precoce. I sintomi variano e la gravità della depressione possono cambiare con time.Below troverete 10 dei sintomi più comuni di depressionFeeling estremamente colpevoli, costanti sentimenti di tristezza e hopelessness.Difficulty pelo che include la perdita di sonno profondo ed estremo insomnia.A sensazione di il vuoto, l'ansia e la tristezza che non andrà away.Physical sintomi che includono mal di testa, perdita di appetito e dolore per non reason.Constant irrequietezza, irascibilità e irritability.A mancanza di energia, stanchezza costante, il metabolismo lento e attività inferiore levels.Noticeable perdita di peso o aumento di peso, accompagnato da perdita di appetito o mangiare binges.A senso di indecisione e di una crescente incapacità di attesa focus.Constantly le insecurity.Thoughts peggiori e travolgente di suicidi inclinations.If avete sperimentato o stanno sperimentando uno dei sintomi di depressione, si deve consultare il medico di famiglia. Ricordate che i sintomi della depressione che sono elencati sopra sono solo i 10 sintomi più comuni. Se si nota alcun cambiamento nel vostro comportamento, si deve consultare con il proprio medico. Un medico effettuerà un esame approfondito in modo che eventuali cause fisiche o problemi di salute possono essere escluse come causa di depressione. Se il medico ritiene che sia necessario, lui o lei può raccomandare che si consulta con uno psicologo o psychiatrist.Sometimes è possibile per alleviare la sensazione di depressione, cercando di cancellare le negatività dai vostri pensieri. A volte, concentrandosi sulla respirazione funzionerà come una distrazione o l'ascolto di musica. Si può anche provare nuove attività che occupano i vostri pensieri e di assorbire tempo così come ti interessano. Attività di gruppo e le persone riunioni possono anche aiutare a sfuggire ai sentimenti di depressione. Se vi sentite depressi, si dovrebbe cercare di evitare di essere intorno persone negative e situazioni stressanti. Invece, si può provare a godere di un film o di raccogliere la famiglia per una gita, come una passeggiata o un picnic. Cercate di mantenere un atteggiamento positivo e cercare di mantenere la fiducia in se stessi senza perdere la fede in te stesso. Se si cerca aiuto dal proprio medico, è molto importante seguire tutti il ​​suo consiglio. Per aiutare uno far fronte con la depressione, un medico mio suggerire cambiamenti di stile di vita, antidepressivi o terapia. La depressione è una cosa seria ed è per questo che è così importante consultare un medico se si pensa che si verificano i sintomi della depressione.