Che cosa fa un buon Insanity Workout Feel Like?

Un sacco di gente sa che l'Shaun T follia allenamento è previsto come uno dei più difficili allenamenti là fuori, se non l'allenamento più duro mai messo su DVD. Theyve sentito parlare del test Fit brutale, e in che modo, quando il programma di 60 giorni colpisce il secondo mese, e si inizia a fare gli esercizi Max, le cose sembrano andare letteralmente impazzire. Ma che cosa è un allenamento effettivo, come? Come ci si sente a passare attraverso uno, e meglio ancora, che cosa fa un buon allenamento sento come, quando si prende la soddisfazione nelle vostre prestazioni, e girare del sentimento TV, anche se esausto, pompato e entusiasti i vostri guadagni? Im andando a correre attraverso un allenamento del campione (prendendo il Cardio puro come il mio esempio), e vi darà un'idea di ciò che il suo premere play like.you, e subito Shawn T si getta nel warm up. A seconda che youve appena fatto un paio di brutali allenamenti dei giorni precedenti, questo potrebbe iniziare facile (se youre riposato) o essere già impegnativo (se sei vicino alla fine della settimana). In entrambi i casi, tre gruppi degli stessi esercizi per un totale di circa nove minuti, ogni serie eseguita più veloce di quello precedente. Jogging sul posto, prese elettriche, Heismans, 123 Heismans, calci culo, alte ginocchia e poi mamma calci. Entro la fine del primo set youre respiro affannoso, ma facendo OK. Entro la fine del secondo, si sa youre lavorare fuori, spingendo forte, e una multa di sudore ha già coperto il viso. Poi il terzo set a calci, e tu sei fuori, ansimando e provando un senso di squallore e di esultanza, allo stesso tempo. E thenfinally, i warm up over.Sweating, ansimando, si afferra la vostra acqua, e improvvisamente tu sei preoccupato. Questo era solo il warm up. Pure Cardio è di quindici minuti di fila senza interruzioni, e anche Shawn T ammette di essere preoccupato. Sfruttate al massimo il vostro tratto di cinque minuti. Sudore grondante fuori il tuo volto come estendere muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, fanno una serie di posizioni yoga. Fai un respiro profondo, un ultimo sorso d'acqua, e poi i suoi on.Fifteen minuti di fila, senza interruzioni, senza acqua. Quindici minuti dont sembrare molto, ma sembrano allungare all'infinito quando sei a guardare quell'orologio, cercando di continuare a muoversi, andare avanti. Quindici esercizi di ciascuno, un minuto di durata. C'è sempre un picco iniziale di energia dopo il tratto, e il primo paio di esercizi sembrano bene. Poi, circa il terzo o il quarto, si inizia a bandiera. Alcuni di questi esercizi sono brutali. Summoning riserve, è il potere attraverso, e poi si colpisce esercizio sei o sette, e l'uomo, il suo divenire un mondo di materia pain.No cosa, youll probabilmente dovuto fermare un paio di volte. Prendere fiato, a piedi fuori i muscoli che bruciano per un po '. Allora vieni subito in esso, Shawn Ts voce ti chiama di nuovo nel dolore. Con il tempo dieci minuti sono passati, vi sentirete qualcosa energia incredibleyour ritorna. In qualche modo, le riserve sei stato costruendo queste ultime settimane sono lì, l'apertura, e le ginocchia vanno più alto durante i alpinisti, il ritmo riprende. Una nuova fonte di strengthyoure a calci questa allenamenti butt.Or così si pensava. Tre minuti lasciati andare, e si inizia a segnalare ancora una volta, il suo secondo vento mangiato dal ritmo estenuante del workout. Salti Suicide demoliscono voi, e per il momento si arriva al minuto finale, le flessioni Walking, youve ha ottenuto più nulla. Si busto fuori un paio, e poi fermarsi, ansimando, appoggiata la fronte a terra, solo per lottare back up e il busto fuori un paio di più. Che all'ultimo minuto sembra durare più a lungo di cinque, e quando il suo finalmente finita, è quasi posso credere it.Grab po 'd'acqua. Stretch. Prendere fiato. Un altro giorno di Insanity fatto. Dont pensare tomorrowjust concentrandosi su quella sensazione di vittoria guidato luce e di gioia youre sensazione in questo momento.