Quali sono i Brasile Butt Lift allenamenti come?

Il Butt Lift Brasile ha preso il mondo del fitness dalla tempesta, con Leandro Carvalhos unico allenamento scolpire bottino vendendo come il pane. Ciò è in parte dovuto al fatto che ha progettato questo allenamento per Alessandra Ambrosio, la top model brasiliana e Victoria Secret Angel, che ha detto, Leandro è solo il miglior allenatore per il mio buttand per i miei addominali, e per tutto ciò elsebut soprattutto il mio culo! Lui si avvicinò con tutto questo allenamento solo per il mio culo. Egli è il migliore. L'allenamento è anche incredibilmente divertente, con infettive ritmi di samba e un brasiliano assumere tutti i tradizionali movimenti cardio. Ma che cosa è un allenamento effettivo, come? Che cosa ci si può aspettare quando si preme play? Oggi Im andando a prendere l'utente attraverso un allenamento del campione, e darvi un'idea del tipo di esercizi che hanno modelli di Victoria 's Secret tornare per more.Lets dare un'occhiata al suo Bum Bum live allenamento, che dispone di appena Leandro, il favoloso Marlene e un uomo della macchina fotografica. Il suo colpo nel suo studio allenamento a New York, e si presenta come immediato, personale e diretto. Grandi finestre riempiono lo studio con la luce, ed i pavimenti in rovere sembrano praticamente glow.Without perdere tempo, Leandro ottiene diritto. Immediatamente ha ti trovi larghezza delle spalle piedi a parte, e poi iniziare una serie di affondi laterali, uscendo il più ampio possibile, premendo le mani al ginocchio, e poi di nuovo su centro, e poi giù dall'altra parte. Dopo un paio di ripetizioni per riscaldarsi, ha aprite le braccia, come si va giù per aggiungere resistenza, prendere il ritmo, e poi iniziare a toccare la parte esterna del piede affondo con la mano opposta, in modo da dare la schiena un po 'di torsione e davvero ti fanno workout.One cosa youll già notato è il modo chiaro e preciso Leandro è con le sue istruzioni. Ogni punto è importante e fondamentale per la tecnica corretta, e lui ama mostrare in primo luogo è come fare una tecnica lenta e quindi prendere la pace.From lì, si fa una serie di basse squat, arrivando fino a toccare il suolo e raddrizzamento e poi piegare le gambe, raccogliendo la velocità una volta di più, e poi si trasforma in un saluto che il tipo sole di movimento, in cui ti alzi e allungare le braccia al cielo, e poi fare un passo di lato e verso il basso in uno squat. Eseguire il backup, per raggiungere il cielo, e poi giù in un'altra casa occupata sul fronte side.Leandro significa lavorare il culo da diverso anglesand infatti egli chiama questa tecnica la sua tecnica triangolo. Il calcio è costituito da tre muscoli principali, e sono tutti attaccata all'osso tramite teste muscolari. Le sue triangolo tecnica parole ciascuno di questi capi, per rassodare la loro presa e fare il culo tonico e firm.His prossimo esercizio è un fantastico esempio di questo: egli ti ha fare una serie di gamba solleva, prima di lato, poi di nuovo diagonale, e poi dritto dietro, e poi cadere in uno squat e tornare a fare l'altro lato. Da lì ha fare una serie di curtesies balletto, nuovo lavoro i quattro angoli, e poi un 4 punto affondo, dove si cade in avanti in un affondo frontale, poi un lato, poi indietro, poi un giro alle lunge.As schiena si può vedere, gli esercizi sono semplici, complete, e indirizzare il culo da tutte le angolazioni. Il nucleo è sempre impegnata, e le gambe diventano tonica e magra come a bruciare il grasso. Entro la fine del workout (ci sono un paio di mosse dopo quello sopra), sia Leandro e Marlene sono grondanti sudore, e si può dire che entrambi hanno ottenuto un ustione eccellente in tutti i posti giusti. Non c'è da stupirsi Allesandra Ambrosio e gli altri angeli che seguono questa affermazione allenamento di amare itthe allenamento è tutto scolpire senza bulking up.