Riesci a mantenere in forma anche durante le vacanze? I tre segreti per osservare

Le mie sorelle ed io avrebbero dovuto avere la nostra prima crociera di soli 30 giorni per il nuovo programma di fitness. La vacanza di salute e fitness volgeva sempre più vicino e così ha fatto la mia ansia. Non ho potuto fare a meno di continuare a fantasticare sul viaggio. E 'stato di essere su una barca da crociera, con sala da diverso essendo l'ordine del giorno. Allo stesso modo, sarebbe una grande sfida come non avevo voglia di recuperare tutto il peso che avevo lost.Therefore, non avevo altra scelta che risultato da una vacanza di salute e fitness. Il mio obiettivo principale era quello di tenersi in forma e godere la mia vacanza al massimo. E 'necessaria una preventiva pianificazione e grande impegno. Tuttavia, io non sarei riuscito a seguire il mio programma non fosse stato per i tre segreti che hanno reso la mia salute e forma fisica vacanza un grande successo. Non perdere la salute focus.Any e vacanza fitness necessita grande attenzione in modo da raggiungere il tuo obiettivo. Il punto principale del perché si coinvolgono i programmi di fitness nella vostra vacanza dovrebbe essere ben noto. Questo è perché il tempo di vacanza è pensato per il relax, godendo di amicizia, incontrare nuovi amici e persone, provare cose nuove e shopping. Generalmente, tempo di vacanza è il periodo in caso di deviazione dalla solita attività quotidiane e le routine della vita. Mangia ciò che è meglio per you.The secondo segreto è quello di evitare di mangiare come se ci si trova in un concorso di mangiare. Sostituire le bevande caloriche comuni con acqua. Alla fine della giornata, si noterà che avete speso meno soldi, già idratata e evitato di prendere calorie non necessarie. La vostra salute e di vacanza fitness dovrebbero essere accompagnati da disciplina mentale fino alla disciplina pranzo. Ogni volta che si prende il pasto in un ristorante, non mangiare più che si dovrebbe, solo perché hai pagato per questo. Dite al cameriere di aiutarvi con una borsa pecorina e portare a casa il cibo in eccesso. Meglio ancora, è possibile condividere il pasto per due o tre salute people.During e di vacanza fitness, il non mi interessa l'atteggiamento è quello che servirà come il tuo più grande nemico. Evitare di deserti come la maggior parte di loro hanno centinaia e centinaia di calorie in un solo piatto. Per mantenere il vostro buon processo, tenerli lontani completamente. Siate sempre l'ultimo segreto move.The per garantire la vostra salute e il benessere vacanza va come previsto è quello di fare in modo che il vostro corpo è in movimento. Questo è a prescindere dal fatto che si sono seduti su una panchina, sono in viaggio su una barca, o qualcosa del genere. Non lasciate che il vostro corpo si trovano pigramente se si è occupato o non. Quindici minuti di riposo si rovina la salute e il benessere vacanza completamente. Do regolari esercizi fisici ogni tanto senza dare up.Similarly, si può camminare, andare per escursioni a piedi o in bicicletta. Tuttavia, non si deve lavorare come se ci si trova in una caserma dell'esercito. Alla fine di tutto il periodo, la vostra salute e benessere vacanza dovrebbe essere un'esperienza piacevole.