Come si fa a sapere quando si Eccesso di cibo?

Con tutto l'hype che circonda i disturbi alimentari, può essere difficile sapere che cosa è normale e cosa isn t. Un numero crescente di persone che sono in sovrappeso o affetti da patologie debilitanti come l'anoressia. Se senti di essere una delle tante persone che sono l'eccesso di cibo, poi ci sono alcuni semplici modi per tell.Put semplicemente, si è l'eccesso di cibo se si mangiano regolarmente più cibo di quanto è necessario al fine di mantenere un peso sano. Io non sto dicendo che tu sei l'eccesso di cibo, se si indulgere un po 'troppo per un pasto elegante, ma piuttosto che si sarà regolarmente consumare più calorie di cui avete bisogno in un giorno per giorno. Se si sta mangiando quattro hamburger di McDonald s di tutti i giorni con una grande patatine fritte e bevande gassate, si è l'eccesso di cibo. Se si mangia un pasto pronto a te stesso che dice serve 8 sul lato, che poi è l'eccesso di cibo. Noi tutti vogliamo mangiare un po 'troppo a volte, ma se la vostra indulgenza può essere classificato come normale allora avete preso troppo far.Are si aumentare di peso? Per quanto stupido possa sembrare, molte persone guardare la loro vita e la cosa perché sto ingrassando? Purtroppo questo è un caso di semplice matematica: se si mangia più calorie di quelle che bruciano, allora siete troppo e inevitabilmente guadagnare naturalmente weight.Of, c'è una linea sottile tra l'eccesso di cibo e binge eating. Eccesso di cibo è più semplice da gestire e può essere frenato con un po 'di autocontrollo. Tuttavia, binge eating cronico è una dipendenza e può richiedere un trattamento medico. Alcuni dei sintomi più comuni di un mangiatore di binge sono: Mangiare al punto che si sente male. Questo è anche associata a bulimia, dove il malato si vomitare o prendere lassativi al fine di prevenire l'aumento di peso a causa di binge eating. Mangiare da soli. Come regolarmente bere da solo, questo può indicare la vergogna e la paura degli altri scoprire circa il tuo problema. Se ti vergogni di ciò che si mangia, al punto che si nasconde da quelli intorno a voi, è consigliabile chiedere aiuto. Mangiare quando non siete affamati. Se si sta mangiando grandi quantità di cibo per il gusto di farlo, anche se si aren t realmente fame, allora questo indica anche un problema. Sensazione di depressione su se stessi e la loro assunzione di cibo. Spesso i mangiatori di binge avranno sentimenti di vergogna e persino depressione associata a loro abbuffate. Se questo si è, quindi cercare aiuto al più presto possible.On altra parte, se i problemi di cui sopra don t si riferiscono a voi, allora è probabile che tu sei l'eccesso di cibo, piuttosto che binge eating. Se proprio come una seconda parte un po 'troppo, quindi a seguito di un programma di dieta sensata probabilmente risolvere il problema. Fondamentalmente, se si sta ingrassando e non sono in crescita, allora siete probabilmente l'eccesso di cibo per le esigenze del vostro corpo s. Non dimenticare, che l'invecchiamento del corpo la sua esigenze cambiano e potrebbe essere necessario un assunzione di cibo più piccolo di mantenere un peso costante, l'eccesso di cibo dipende anche dal vostro tipo di corpo, l'altezza e l'età
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