Quali sono i supplementi nutrizionali più comuni?

Lo sai che un settore è entrato in proprio quando vedi organi di informazione, riviste, e anche le agenzie governative incentrate quantità eccessiva di attenzione sui prodotti e servizi che offre l'industria. Integratori nutrizionali sicuramente misura la fattura, come dibattiti e gli esami della loro efficacia sono ormai all'ordine del giorno in quasi ogni ambito della società. Milioni di americani e di altri in tutto il mondo ora usano gli integratori nutrizionali di una forma o in un altro e la crescita di questi aiuti nutrizionale è destinata ad aumentare nei prossimi anni. Quindi, quali sono i supplementi nutrizionali più comuni sul mercato oggi? Alcuni dei più popularVitamin C rimane uno dei supplementi nutrizionali più comuni e popolari, e la sua reputazione per aiutare la salute generale e ridurre i sintomi del raffreddore comune sono ben documentati . Naturalmente, questo non è l'unica vitamina che ha goduto di una reputazione quasi mitica nel corso degli anni e che ha avuto questa reputazione rafforzata attraverso una recente ricerca. Prendete, per esempio, la vitamina A. Le carote, che contengono elevate concentrazioni della vitamina, sono stati a lungo additato come un cibo miracoloso per la salute degli occhi. Bene, si scopre che è vero! Infatti, la vitamina A nelle carote è essenziale non solo per la salute oculare, ma svolge un ruolo nella immunità migliorata pure. Qualsiasi piano per l'utilizzo di integratori alimentari dovrebbe includere la vitamina A prominently.Health per il tuo cuore, il cervello, e gli integratori spineOther sono stati trovati anche a svolgere ruoli importanti in vari aspetti della salute. La vitamina E è stata a lungo elogiato per la sua energia dando poteri, ma nuove prove dimostrano che potrebbe essere ancora più importante per la sua capacità di abbassare la probabilità di malattie cardiache in coloro che ricevono 200 o più milligrammi di vitamina ogni giorno. L'acido folico è uno di quegli integratori alimentari comuni che molte persone non hanno mai sentito parlare. Per le donne in gravidanza, tuttavia, la capacità di acido folico s per proteggere il cervello e la spina dorsale dei bambini non ancora nati lo rende uno dei più importanti integratori alimentari dovrebbero take.The nuovo # 1A recente sondaggio ha sorpreso molte persone, rivelando che, tra integratori alimentari, il più comunemente usato è l'olio di pesce. Questo supplemento di omega 3 ha addirittura superato i multivitaminici mai popolari di rivendicare il primo posto nella lista dei più popolari integratori. Nel sondaggio, ConsumerLab ha rilevato che quasi tre su quattro utenti di integratori di olio di pesce identificati come loro scelta. Standbys come la vitamina D e vari probiotici ancora fatto la lista dei più comuni, ma avevano perso qualche favore nel recente polls.In il tuttavia, che i supplementi nutrizionali sono questioni più comunemente usati per meno di quelli che è giusto per le vostre esigenze particolari. E che s la bellezza di questi supplementi. Se è possibile identificare i punti deboli nella vostra dieta, vi è un supplemento disponibile per soddisfare quasi ogni mancanza. Per la maggior parte delle persone, solo uno degli integratori più comuni di solito sufficiente per migliorare la salute e il benessere:. L'multivitaminico giornaliero