Come Sudare fa bene alla nostra pelle

Ho mai vi siete chiesti perché dopo un grande allenamento si sente la pelle più liscia? Perché hai meno acne e meno sblocchi? Abbiamo tutti sentito i benefici per la salute di esercizio e di come un regolare esercizio di routine noi possiamo beneficiare. Che cosa circa l'esercizio e come influenza la vostra pelle? Esercizio quotidiano può essere estremamente benefico per la salute generale della pelle e può anche aiutare a chiarire la vostra acne! Molte persone tendono a dimenticare che la nostra pelle è il più grande organo del nostro corpo e, quindi, respingere che, troppo, ha bisogno di essere curato adeguatamente con le buone abitudini, come l'esercizio fisico. Tra i vantaggi di esercizio per la nostra pelle l'amor è maggiore circolazione del sangue e oxgyen consegnare sostanze nutritive alle cellule della pelle, oltre a creare l'ambiente migliore per la produzione di collagene (la sostanza che aiuta la prevenzione di linee sottili e rughe). Quando si suda, tossine ottenere rilasciato attraverso la pelle dai pori, che si aprono quando vengono riscaldati. Sudorazione purifica i pori dalle impurità, la pelle morta, e l'olio in eccesso i quali creano flare up sfavorevoli e brutto skin.One cercando dei più grandi vantaggi di esercizio per la pelle è in pelle incline. Esercizio controlla la produzione bodys di ormoni maschili correlati testosterone, che a loro volta sono legati a stress e acne. Dal momento che un aumento dello stress è un fattore che contribuisce alla nostra sblocchi dell'acne, quando si esercita il livello di stress inferiore e il tuo corpo ha bisogno di meno degli ormoni testosterone che fanno parte di acne flare up. Pertanto, esercitare il controllo dello stress, e quindi aiuta acne.The controllo più si suda il meglio, quindi tutto ciò che ti fa sudare e che ti piace fare è quello che si dovrebbe attenersi al fine di rimanere motivati ​​a mantenere l'esercizio. Non voglio essere al chiuso in una palestra? Le attività all'aperto sono un ottimo modo per ottenere un po 'di aria fresca e sole, che contribuiscono anche alla buona salute. Passeggiate, escursioni, jogging, ciclismo, sci, snowboard e pattinaggio su ghiaccio sono solo alcune delle attività che si può godere in grandi spazi aperti. Al suo interno, vi è il nuoto, e non ci dimentichiamo danza Ecco alcuni consigli da tenere a mente quando si lavora fuori: 1. Fare la doccia dopo l'allenamento. Non sedersi intorno in vestiti bagnati. Fare la doccia dopo l'allenamento sarà lavare via il sudore dal corpo, che entro la fine del vostro allenamento viene caricato con i batteri e le tossine in eccesso che sono sfuggiti attraverso il vostro pores.2. Bere molta acqua dopo l'allenamento. L'acqua è essenziale per liberare il corpo dalle tossine e sostituire tutta l'acqua persa da sudorazione. Esiste una correlazione tra l'acqua potabile e ridurre sblocchi dell'acne, in modo da bere, bere, bere! 3. Se si va a fare il bagno, è importante lavare se stessi dopo il bagno per pulire il cloro sul tuo corpo, che può irritare later.4. Se ti piace la vita all'aria aperta, indossare sempre la protezione solare, anche in inverno. L'esposizione prolungata al sole può effettivamente ostruire i pori e, naturalmente, causare sole sgradevole damage.Finally, ricordatevi di divertirsi! Lavoro fuori e l'esercizio non ha bisogno di essere noioso. Entrare in uno sport di squadra o di un club di jogging. Trovare un'attività che ti piace fare e farlo regolarmente! Come sudorazione worksby Melinda WaltonSweating è il nostro personale, condizionatore d'aria interna. Scopri come funziona! La prima cosa per iniziare a sudare, è il nostro cervello. Quando i nostri muscoli generano energia termica supplementare, il cervello reagisce inviando un segnale alle ghiandole sudoripare per iniziare a lavorare per mantenere il corpo fresco in modo da non oltre heat.Our pelle, è costituita da diversi strati, in basso c'è il tessuto sottocutaneo, che è dove i nervi e vasi sanguigni grandi si tengono in grasso e tessuto connettivo. Sulla parte superiore dello strato sottocutaneo vi è il tessuto sensibile che ospita le terminazioni nervose, ghiandole subaceuos, vasi sanguinanti e la linfa, e le ghiandole sudoripare. Questo strato è chiamato Dermis.Next arriva dell'epidermide, che è un protettivo, nonvascular. Poi c'è il nuovo strato di pelle, che è appena al di sotto dello strato corneo, che è quello che vediamo, in alcune zone è più spesso che in altri, ad esempio la nostra pelle del piede è più difficile quindi il nostro braccio skin.So, le nostre ghiandole sudoripare iniziano nel derma, e continuare l'alto e nella pori attraverso gli altri strati. Ghiandole sudoripare sono avvolti in nervi, che è come il nostro cervello invia il segnale ai nostri ghiandole sudoripare per iniziare working.There sono molti modi per iniziare la sudorazione, compresi i gadget sudore che inducono, saune, bagni di vapore, o out.Note lavoro: mentre la sudorazione , assicuratevi di bere molta acqua in modo che non si diventa disidratato.