La Top 9 Benefici dell'olio di pesce dimostrato da studi

Una grande quantità di studi indicano che, non solo sono i benefici dell'olio di pesce numerosi, alcuni di loro sono in realtà molto sorprendente! Sembra che nuovi studi stanno scritte circa di tutti i giorni, come ricercatori e medici imparare molto di più su come e perché è così grande per la salute. Gli acidi grassi omega 3 presenti nell'olio di pesce sono grassi buoni che sono necessari per la salute. Essi sono essenziali per la salute umana, ma il nostro corpo li posso produrre dovete ottenere dalla vostra dieta. Ecco alcuni vantaggi di olio di pesce provati che dovrebbe convincere a consumare più ricco di petrolio, pesce selvatico e cominciare a prendere un integratore di olio di pesce altamente raffinato se si arent già! Promuove il benessere cardiovascolare e previene gli attacchi di cuore e olio StrokesFish continua a crescere in reputazione scientifica come un promotore significativa di salute del cuore. Secondo le dichiarazioni della American Heart Association, l'olio di pesce è efficace nel ridurre l'insorgenza di malattie del cuore e aiuta a ridurre i fattori di rischio come il colesterolo alto e la pressione alta. Gli studi di ricerca di sopravvissuti attacco di cuore hanno scoperto che il consumo giornaliero di omega 3 capsule minimizzare drasticamente il rischio di morte, infarto e ictus aggiuntivi. Omega 3 riducono anche i trigliceridi nel sangue, aiutano a correggere il ritmo cardiaco irregolare, e può aiutare a prevenire e trattare l'aterosclerosi inibendo la formazione di placca e coaguli di sangue, che spesso intasare arteries.Decreases Infiammazione /PainOmega 3s hanno un potente anti-infiammatori effect.Research studi mostrano che le diete ad alto contenuto di omega 3 (e povera di pro infiammatori omega 6s) possono beneficiare le persone con infiammazione basata disordini tutto ciò che finisce in itis!. Omega 3 sono stati utilizzati anche per trattare efficacemente collo, schiena e dolori mestruali, permettendo ai partecipanti di studio per ridurre l'apporto di medication.Ensures anti infiammatori non steroidei salute delle articolazioni e riduce sintomi di ArthritisThe omega 3 in olio di pesce riducono dolorabilità, l'intensità del dolore e rigidità mattutina prodotto da artrite reumatoide. Infatti, molti provetta studi hanno trovato che in realtà omega 3 riducono l'attività degli enzimi che distruggono la cartilagine. Più di 13 studi pubblicati hanno dimostrato che gli integratori di olio di pesce sono molto efficaci nel trattamento dell'artrite reumatoide. L'olio di pesce ha aiutato quelli con RA per ridurre la loro dipendenza dal medication.Enhances dolore acutezza mentale e Lungo Termine Cognitive FunctionDid sai che omega 3, soprattutto DHA, sono incredibilmente concentrati nel cervello? Theyre importante per cognitiva ottimale (memorizzazione cervello e performance) e funzioni comportamentali, nonché la corretta crescita e sviluppo. Le prove dimostrano che omega 3 possono aiutare a mantenere il corretto funzionamento cognitivo e possibilmente nel prevenire o tenere a bada lo sviluppo della malattia di Alzheimer s. Abbiamo anche imparato che la sua molto importante che le donne in gravidanza ricevono abbastanza DHA, perché s cruciale per la crescita del feto durante il terzo trimestre di gravidanza, il cervello feto cresce ad un ritmo di 250.000 nuovi neuroni ogni minuto! I bambini sono anche aiutati da assunzione di omega 3, come una miriade di studi dimostrano che omega 3 aumentano l'apprendimento, la concentrazione, la lettura e il vocabolario competenze. Innumerevoli studi hanno anche dimostrato efficacia nel trattamento ADD.Contributes di umore positivo e Emotional WellnessIn nazioni in cui il pesce è una parte significativa della dieta, i tassi nazionali di depressione sono più bassi. Quindi, è shouldn t essere sorprendente che gli studi hanno dimostrato che le capsule di olio di pesce possono temperare i sintomi della depressione, disturbo bipolare e psicosi. Molti studi clinici hanno scoperto che coloro che hanno preso omega 3 con i loro prescritti antidepressivi avevano un maggiore miglioramento dei sintomi rispetto a quelli che hanno preso solo gli antidepressivi, con pazienti che hanno un effetto stabilizzante e meno sbalzi d'umore. La ricerca ha anche dimostrato che, quando sono stati dati detenuti omega tre acidi grassi, c'è stato un enorme calo nel comportamento ostile. Omega 3 inoltre sembrano ridurre il rischio di depression.Promotes postnatali WellnessStudies Eye dimostrano che le persone con un più alto consumo di omega 3 sembrano avere un ridotto rischio di sindrome dell'occhio secco e di sviluppare la degenerazione maculare. Studi preliminari indicano inoltre che la supplementazione di olio di pesce aiuta inlessening sintomi di secchezza oculare, possono aiutare a inibire la degenerazione maculare per le persone già in via di sviluppo e migliora la salute oculare in general.Pregnancy, Infanzia Cervello /Vision Development & ridotta incidenza di Infanzia DisordersDHA costituisce il 15 20 di la nostra corteccia cerebrale e di circa il 30 60 della retina, per cui è assolutamente essenziale per la normale crescita e lo sviluppo del feto e del bambino. Prenatal disponibilità DHA sembra anche diminuire le allergie infantili likelihoodof e avere un effetto sulla qualità delle capacità motorie, sviluppo cognitivo e iperattività /comportamento più tardi nella vita del bambino s. Omega 3 anche aiutare a ridurre il rischio di parto prematuro e di basso nascita weight.Promotes aumento del metabolismo del grasso e di peso LossAccording al National Institute of Health, omega 3s grilletto segnali Im pieno al cervello e gli aiuti in segnali di fame inibizione. La ricerca ha anche dimostrato che l'olio di pesce migliora l'efficacia di esercizio nella riduzione del grasso corporeo. Volontari che sono stati alloted olio di pesce come parte della loro dieta hanno mostrato una maggiore riduzione del peso in contrasto con coloro che non consumano olio di pesce. Esercizio fisico più l'olio di pesce ha avuto un effetto positivo sulla forma del corpo e la composizione corporea del volunteers.Lowers Possibilità di seno, della prostata e del colon-retto CancerThough più ricerca in questo settore è urgente, siamo ora consapevoli che gli omega 3 presenti nell'olio di pesce aiutano nella prevenzione e nel trattamento della prostata, testicoli, seno e cancri ovarici. Studi preliminari suggeriscono che l'olio di pesce consumando quotidiana può contribuire ritardare la progressione del cancro del colon in quelli con fasi iniziali della malattia e può eventualmente avere la capacità di causare apoptosi (morte cellulare) di cancro cells.More può essere scritto con riferimento ai molti benefici dell'olio di pesce. E, come la comunità scientifica e gli operatori sanitari continuano a esaminare omega 3, si può scommettere che l'olio di pesce sarà continuare a fare notizia come la fonte ideale di questi acidi grassi essenziali che sono di vitale importanza per il nostro bodies.Even se sei attualmente in buone condizioni fisiche , un integratore di olio di pesce di alta qualità è il più semplice, più sicuro per realizzare e mantenere una salute ottimale!