Comprendere le caratteristiche di una dieta moda

Essere in grado di distinguere tra una buona dieta e una dieta moda è molto importante. Se si desidera perdere peso, l'ultima cosa di cui avete bisogno è di essere ingannati da false promesse. Ecco perché, in questo articolo, vi svelerò alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a meglio distinguere tra un efficace piano di perdita di peso e un scam.1. Ogni dieta che promette grandi risultati in un breve lasso di tempo non è altro che una truffa. In media, le persone tendono a perdere 1 2 sterline ogni settimana. Perdere più di questo non è realistico. Forse la sua possibile con un approccio estremamente malsano per la perdita di peso, ma non volete farlo! 2. Una dieta che ha un menu molto severo dovrebbe essere evitato. Se notate che la vostra dieta è carente in nutrizione vitale, fare in modo che ci si ferma! Alcuni programmi di perdita di peso là fuori si aspettano di sopravvivere su pompelmo solo! Essere certi che si sta mangiando healthy.3. Qualsiasi piano di perdita di peso che non incoraggia il fitness dovrebbe essere evitato. Solo nel caso non lo sapessi, l'attività fisica è molto importante, anche se non si sta cercando di perdere peso. può aumentare il metabolismo, migliorare l'umore, aumentare i livelli di energia e aiutare a dormire meglio di notte (per citarne alcuni) .4. Ogni dieta che si basa solo su testimonianze e /o aneddoti dovrebbe essere evitato. Quello che dovete cercare è la prova scientifica che il piano di perdita di peso in effetti il ​​lavoro! Avete mai sentito qualcuno ti dirà che se si mangia troppo zucchero si ottiene il diabete? Ci sono milioni di nutrizione e miti alimentari in giro. Capire ciò che è vero e ciò che è non può aiutare a condurre una vita più sana. In questo articolo vi svelerò 5 myths.1 nutrizione comuni. Lo zucchero provoca il diabete. Questo può essere uno dei più comune di tutti i miti. Quando si ha il diabete si deve guardare l'assunzione di zucchero, ma non ottenete il diabete da zucchero. I fattori di rischio per il diabete di tipo 2 è una dieta ad alto contenuto di calorie, e stile di vita attivo, e di essere overweight.2. Tutti i grassi fanno male. Quando sentiamo la parola grasso pensiamo subito male! Tuttavia, ci sono due grassi là fuori che sono sani, monoinsaturi e polyunsaturated.3. Zucchero di canna è meglio per voi che lo zucchero bianco. Ancora una volta falso! Zucchero di canna contiene piccole quantità di minerali, ma si dovrebbe mangiare un sacco di esso al fine di vedere alcuna differenza tra i due sugars.4. Evitare di frutti di mare per abbassare il colesterolo nel sangue. La verità è che il colesterolo alimentare trovati in frutti di mare ha poco effetto sul colesterolo del sangue nella maggior parte delle persone. Certo alcuni organismi, come il gambero, può essere un po 'più pesante per quanto riguarda il contenuto di colesterolo è interessato, ma il pesce non è sicuramente! Quindi, andare avanti e fare la tua research.5. Evitare noci perché sono ingrasso. Nuts sono alcune delle più sane di alimenti. Certo che possono avere qualche più calorie allora wed come, ma questo è il motivo che li mangiate con moderazione. Noci sono ricchi di grassi sani e di omega 3 acids.These grassi sono solo alcuni dei suggerimenti che vi aiuteranno a capire meglio ciò che una dieta moda assomiglia. Oltre a questi consigli, se si vuole perdere peso, si può anche provare vari tutti meltrx 24 ultra pillole di perdita di peso naturale. Uno dei più promettenti ed efficaci di questi è il tutto naturale Hoodoba hoodia.