Rilassare la mente con la meditazione benessere sul tuo computer

E 'davvero notevole come la tecnologia ha cambiato la nostra vita negli ultimi 30 anni. Ora stiamo incollati al computer e l'esperienza la fatica mentale e lo stress. Come abbiamo cambiato i nostri metodi di lavoro, abbiamo bisogno di soluzioni innovative a de stress e riposare le nostre menti rapidamente di tanto in tanto per rinfrescare le nostre facoltà. Ho cominciato a pensare a come fare it.Within noi abbiamo una mente che funziona come il comandante in capo del corpo. Ha un deputato capace nella Gestione Organismo che mantiene il corpo vivo e orologeria. Il Gestore del corpo ha automatizzato la maggior parte delle funzioni come il battito cardiaco, renale e il movimento intestinale, respiro e sudorazione. Essa ha messo in trigger per funzionamento come ghiandola secernente saliva quando c'è cibo in bocca, rilasciando succhi biliari quando c'è cibo nello stomaco e così via. La mente non può fermare il Gestore del corpo a questi Mente functions.The automatizzato riceve informazioni dai suoi cinque sensi. Oltre a ingressi da cinque sensi, la mente è consapevole di movimento delle parti del corpo più testa, gli arti e il tronco. Tutti questi ingressi trigger ricordi nella mente di sensibilizzazione pensieri che vengono poi co legati a formulare domande nel cervello. La mente allora le gare per trovare le risposte a queste domande. Se le conclusioni sono difficili da raggiungere o se sono in conflitto, il cervello viene intrappolato in un circuito senza fine. I pensieri nuvolosi e vorticoso nella Mente confondono il Gestore corpo che non sa cosa aspettarsi. La distrazione del Gestore Corpo sconvolge il normale funzionamento del corpo e disturbi cominciano a mostrare Mente up.The deve imparare quindi come controllare questi pensieri senza fine. Deve imparare a salvare i file e recuperare i problemi come e quando si vuole dedicare tempo ad esso. Questo si ottiene attraverso la meditazione. La meditazione è un processo attraverso il quale la mente impara a gestire la propria thoughts.There sono una serie di modi di fare meditazione. Si può dividere questi modi in due tipi fondamentali: (1) Allagamenti e (2) lo svuotamento. In Inondazioni, la mente è invaso da input sensoriali pesanti come cantando mantra, esercizi aerobici o ballare o ascoltare musica ad alto volume. Questi ingressi pesanti sensoriali non hanno alcun conflitto e quindi non suscitano processi logici nella mente. Quando la mente è invaso questi nuovi input sensoriali semplici spingono gli altri pensieri nella mente e ridurre lo stress mentale. D'altra parte per la meditazione per svuotare la mente, impulsi sensoriali sono notevolmente ridotti mantenendo il corpo ancora e gli occhi chiusi. Con l'arresto dei flussi di input, senza ricordi sono attivati, non sorgono domande ed i processi mentali rallentano e la mente mette i pensieri intrappolati a dormire. Entrambe queste tecniche hanno merito in loro. Ma entrambi indicate richiede tempo per raggiungere il risultato. Oltre ad essi non può essere fatto sul posto di lavoro seduto davanti al computer.We tutti sappiamo come abbiamo aperto una nuova pagina web, cambia rapidamente il soggetto nella nostra mente. Ha un modo immediato di resettare la nostra mente. E 'questa capacità del computer che ho pensato di usare per la meditazione istantanea. Per questa tecnica, la nuova immagine dello schermo deve essere abbastanza potente per catturare l'attenzione dello spettatore. E all'improvviso ho scoperto la verità alla base del grande appeal di siti di sesso. Senza dubbio pagine web correlate sessuali vengono utilizzati per il relax per deviare la mente istantaneamente e in modo efficace. Ma ho rifiutato l'idea per la mia meditazione istante come l'ho trovato di cattivo gusto. Visualizzazione di una pagina di sesso è potente stimolo e spunto per il Gestore del corpo per attivare le funzioni del corpo non voluto al posto di lavoro. Non può mai essere accettato da qualsiasi organizzazione. Una pagina web più benigna potrebbe essere un video su YouTube che mostra la ricetta di fare un piatto delizioso come pancetta, lattuga e pomodori (BLT) panino! Ma il sito di cibo ha anche un effetto sul corpo. Un corpo stimolato potrebbe distogliere l'attenzione dal lavoro. Avevo bisogno di un immagine dello schermo che cambierà la struttura mentale senza innescando eventuali secrezioni del corpo o funzioni. Essa deve limitarsi esclusivamente a modificare lo stato della mente. Preferibilmente dovrebbe suscitare l'apprezzamento della natura e creare una sensazione di benessere. Il più vicino a Stato Alpha che ci vuole la mente a, il modo più semplice better.The, che i saggi hanno trovato nella meditazione di svuotare la mente dai pensieri, è di resa. Devoti mentalmente arrendono al loro oggetto di culto. Quando si rinuncia si rinuncia a cercare di risolvere i problemi che vessare la tua mente. Si lascia a chi si è arreso a! L'amore è il risultato di una resa. Quando si ama qualcuno o qualcosa, si mette da parte la ragione e si è pronti ad accettare qualunque cosa accada. L'amore possiede la mente e spinge fuori il pensiero razionale. Si può amare una persona, un animale, una cosa inanimata o pianeta Terra. I modi sorprendenti con cui la Terra sostiene la nostra vita è ora venuto alla ribalta quando abbiamo la oberato di lei con la nostra maggiore popolazione. Mi affascina il modo meraviglioso del nostro pianeta Terra ci offre acqua pura da bere! Senza vita pioggia perirà. Noi esseri umani sono le creature della madre terra e lei è degno del nostro amore e timore! Amo il modo in pioggia lava via tutto lo sporco e ringiovanisce la vita. Paesaggio cambia alla crescita verde e nuovo inizio. Pioggia ripristina la Terra. Ho iniziato raccogliendo immagini riguardanti la pioggia e ho trovato che funzionano davvero per questa nuova forma immediata e pratica della meditazione. Non ho semplicemente guardare le foto pioggia superficialmente ma li osservai nel dettaglio cercando di immaginare di essere sulla scena e condividere pensieri di chi nella foto. Ho trovato che fosse un modo rapido di commutazione stato mentale senza attivare nessuna delle funzioni del corpo. Mi ha inghiottito con una sensazione di benessere. Ho chiamato questo processo come Meditation.I Wellness vorrei condividere la mia scoperta con i miei lettori. È possibile scaricare gratuitamente il libro illustrato pdf chiamato giorno di pioggia che ho compilato con queste immagini di pioggia, che è possibile utilizzare per la meditazione. Non è un libro da sfogliare. È libro di passare attraverso pagina per pagina, e di immagine per immagine. Devi metterti in vena di foto e pensare ciò che è come essere su quella scena in quel momento. Dovete pensare che cosa si sarebbe sentire se erano presenti sulla scena, quando la foto è stata scattata. Nel fare questo, si riempirà la vostra mente con l'apprezzamento di pioggia e giorni di pioggia e sentirsi bene con impennata calore del benessere nella vostra mente. Si tratta di un libro che fungerà da spunto per il relax della mente. Più volte si vede, più facile e più veloce si potranno facilitare la vostra mente. Condizioni Meditazione Wellness a rilassarsi, a capovolgere stato alfa e ottenere de sottolineato. Troverete miglioramento nella vostra concentrazione e la qualità del vostro lavoro in uscita quando si inizia a fare questo sana forma di meditazione. E il suo tutto fatto sullo schermo del computer senza offendere o disturbare nessuno! La tecnica è quella di salvare il Rainy Day file pdf sul vostro desktop. Il primo paio di volte dedicare tempo per vedere ogni immagine intensamente e assorbire l'atmosfera. Successivamente la sua facile e veloce. È possibile utilizzare più e più volte di vederlo per pochi minuti, ottenere istantaneamente aggiornati e continuare il vostro lavoro. Si vedrà come funziona miracoli per voi come per me.