Diversi metodi per sano e creativo di cucina?

E 'giusto dire che molti dei migliori chef del mondo s avrebbe o non avrebbe diritto ad essere un cuoco sano. E 'il mio rilevamento è che per essere assortiti come cuoco sano, è imperativo che uno soddisfi ciascuna delle tre requisiti fondamentali: lui o lei deve avere una migliore conoscenza intermedia di quello che in effetti costituisce una cucina sana o malsana, devono preparare solo con ingredienti sani, ove possibile e il modo che usano nella loro cucina devono essere ritenuti healthy.The parte la conoscenza della cucina sana inizia con quella attributo più utile, il buon senso. La maggior parte di noi riconoscono che cibi fritti sono malsani, cibi spazzatura da catene di fast food sono di solito malsano e dolci eccessivamente dettagliate e torte sono malsani. Va da sé che tali modi di cottura e piatti possono mai essere incorporati in una dieta sana. Quanti cuochi sanno, che sono le verdure più sane, come anche il più sano di insalate possono essere viziati, dal rivestimento di anche un piccolo spogliatoio errata, o anche il sorprendentemente elevato potere calorifico di alcuni frutti a guscio altrimenti sani e avocado? Questo è solo un piccolo esempio di dove un po 'di conoscenza in cooking.So come possiamo acquisire questa conoscenza per aiutarci a diventare un cuoco sano? Beh, non c'è soluzione rapida, qui. Dobbiamo leggere libri e /o sul sito internet sul tema. Siamo in grado di guardare i programmatori di cucina TV e raccogliere suggerimenti da loro. Siamo in grado di leggere giornali e riviste. Siamo in grado di chiedere ad amici e parenti per suggerimenti e consigli. Ci sono tanti metodi in cui possiamo imparare questa abilità, ma tutti bottiglia riduce a una cosa, alla fine, e che è experience.Buying verdure fresche e carne magra con cui cucinare è di beneficio strettamente limitato se poi cuocerli in un barattolo di elaborati, supermercato acquistato salsa. Questa sostanza sarà quasi certamente elevato, sia in calorie e in colori artificiali e conservanti. In una situazione come questa, il cuoco sano avrebbe preparato la propria salsa per accompagnare la carne e le verdure, se necessario esso. Uno di questi metodi per fare una salsa di base è semplicemente bollire alcuni pelati, pomodoro fresco sgranato e affettato in una pasta, a cui artisti del calibro di aglio ed erbe fresche potrebbe essere modi di cottura added.Healthy sono naturalmente richiesto se vogliamo considerarci un cuoco sano. Se usiamo l'esempio della carne magra dall'alto, ancora una volta, friggere in grassi saturi sta per evitare gli effetti benefici di e non fa molto per giustificare la spesa di acquistarlo in prima istanza. Il cuoco sano saprebbe che dovrebbe essere alla griglia, o cotte in una salsa come sopra e mai considerare un alternative.I meno salutare spero che può quindi essere visto che essendo un cuoco sano è un processo onnicomprensivo e significa molto più che semplicemente la cottura con le verdure e riso integrale. E 'un esercizio che unisce un cambiamento di talenti e competenze per formare una più grande, quadro generale, e richiede pazienza, tempo e effort.Nutritionists vi dirà, abbastanza giustamente, che tutto il cibo fornisce nutrimento. Quanta nutrizione e quanto sia vantaggioso anche se dipende da alcuni fattori. Tra le cose peggiori che possa capitare al cibo sono gli additivi alimentari e di trasformazione, al fine di aumentare la shelf life.Being un cuoco sano può essere realizzato con poche regole e linee guida semplici: FreshBuy prodotti freschi quando possibile. Lavare accuratamente prima dell'uso. Don t comprare troppo in quanto avrà meno vitamine una volta che è stato conservato a cibi biologici while.OrganicBuy se lo può permettere. Anche se il prezzo è spesso un po 'più alto il gusto è molto better.Grow tuo ownIdeally crescere il proprio frutta e verdura. In questo modo si sa che nessun insetticidi e pesticidi sono stati utilizzati. Anche se lo spazio è limitato si può essere in grado di crescere i pomodori ed erbe varie al chiuso, possibilmente sul davanzale della cucina. In alternativa potrebbe piantarli sulla terrazza soleggiata in fioriere.