Come divertirsi con la vostra perdita di peso

E 'molto facile da caricare su i chili, ma ci vuole molto più lavoro per lavorare li di nuovo. La maggior parte di noi non diventano felicissimo all'idea di passare ore in esecuzione su un tapis roulant o il sollevamento pesi. Sai che è un bene per voi e che vi farà sentire meglio, ma è più interessante per sedersi sul divano e guardare Seinfeld reruns.The miglior consiglio anche se per quanto riguarda la perdita di peso va è che la tecnica migliore per perdere i chili di troppo è Non correre chilometri e chilometri o distensione su panca £ 200 volte ripetizioni infinito; sta facendo qualche tipo di attività che vi piace veramente. La vita è troppo breve per essere spesi miserable.The segreto per la perdita di peso sta facendo un'attività che ti fa lavorare fuori, ma che si ama davvero, almeno tre volte alla settimana. Se si può trovare con un paio di cose attive che ti piace fare, che poi è ancora meglio come si sarà in grado di mantenere la varietà andare e tenerti motivated.If sei una persona che ama essere sociale e di trascorrere del tempo con gli altri , allora si dovrebbe cercare di convincere un amico o di un gruppo di amici per iniziare a fare una sorta di esercizio con voi. Quando si lavora con gli altri ti danno piacere l'esperienza molto di più, si hanno maggiori probabilità di attaccare con esso per un senso di dovere e si lavorare di più con un innato senso di competitività o di non voler lasciare l'altra verso il basso. Unire un qualche tipo di squadra o di mettere insieme uno voi stessi può essere anche un grande lavoro fisico fuori ed evento sociale avvolto in one.If ti piace di uscire all'aria aperta, quindi assicurarsi che si centra le vostre attività in giro sport al di fuori come il jogging , ciclismo, trekking, nuoto, passeggiate lungo la spiaggia. Un colpo di sole vi darà più energia anche dalla maggiore vitamina D levels.If avete un paio di bambini, allora si dovrebbe cercare di ottenere giù al parco con loro un paio di volte a settimana per giocare. Questo non è solo una possibilità di bruciare le calorie a caccia in giro, ma un momento importante di legame con loro così come un buon esempio per loro con exercise.If ti concentri sul riempire il vostro programma di allenamento con le cose che in realtà piace veramente facendo, si sta andando a vedere il beneficio di tutto il duro lavoro prima perché sarete motivati ​​a bastone con esso e farlo più a lungo e più often.Besides i numerosi benefici fisici e perdita di peso, che verranno da esercitare regolarmente, si avrà anche sperimentare una serie di benefici emotivi troppo. Quando si esercita, è un sollievo stress, ma essere con i vostri amici più e fare le cose che ti piace è molto liberatorio e può ridurre i livelli di depressione che le persone sperimentano. Così ottenere il vostro blocco note e iniziare il brainstorming il genere di cose che ti piace fare o volete provare.