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Perdere peso, evitando cibi acidialcalinizzanti il corpo può aiutare a migliorare la vostra salute e raggiungere il tuo peso ideale. Uno dei modi per alcalinizzare il corpo è quello di ridurre la quantità di cibi acidi che mangiate. Il posto migliore per iniziare è quello di ridurre o eliminare la quantità di cibi altamente acidi si eat.The teoria alcalinizzanti il corpo è stato sviluppato dal Dr. Robert Young. Egli sostiene che praticamente tutti i problemi di salute moderni sono causati da una dieta acida e stile di vita. Uno dei modi in cui il corpo occupa di troppo acido è quello di conservarlo in cellule di grasso che portano a molte persone che sono in sovrappeso a causa della troppa acidità nel loro corpo body.Your ha bisogno di mantenere un pH di 7,35. I cibi acidi hanno un pH più basso. La vostra dieta, naturalmente, hanno i cibi con pH maggiore e alimenti con pH più basso, ma se si può ridurre o eliminare i cibi pH più bassi, il vostro corpo sarà in grado di alcalinizzare better.For maggior parte delle persone, proteine animali (carne) è una grande parte di la loro dieta. E 'anche una delle forme più acide di cibo che si può mangiare. Ridurre la quantità di proteine animali che si mangiano andrà un modo lungo verso alcalinizzanti il corpo. La forma meno acida di proteine animali è fish.Dairy prodotti sono un altro tipo comune di alimenti acidi che molte persone mangiano. I latticini contengono lattosio che si scompone in acido lattico quando digerito. In generale, i formaggi sono più acide, mentre il latte di soia e latte di capra sono meno acidic.Sweeteners sono molto comuni in quasi tutti i prodotti alimentari e sono anche molto acidi. Quando si mangia zucchero e altri dolcificanti come lo sciroppo di mais, tutto ciò che non viene utilizzato subito per fermenti di energia e si trasforma in acido nel corpo. I dolcificanti artificiali anche scompongono in acidi nei vostri alimenti body.Fermented e maltato sono anche acida. Questo include molti condimenti comuni come ketchup, senape, maionese, salsa di soia e aceto. Provare a ridurre la quantità di questi condimenti che si utilizzano per insaporire il food.The ultimo tipo di cibi acidi che dovete considerare è il bevande che si beve. L'alcol è una delle cose più acide si può consumare con raffreddamento di vino con un pH a partire da 2,84. Il caffè è un'altra bevanda acida che dovrebbe essere evitato. Caffè con panna e zucchero può avere un pH a partire da 4.0. Come accennato in precedenza, lo zucchero si trasforma in acido nel vostro corpo in modo che dovrebbe essere una sorpresa che le bibite sono anche molto acidi. La maggior parte delle bevande analcoliche hanno un pH inferiore a 4,0 e cole possono essere a partire da 2.5.You non sarà in grado di eliminare tutti i cibi acidi o bevande che si consumano, ma le altre modifiche apportate per ridurre l'acido che mettete nel vostro corpo, meglio è si inizierà a sentire. La seconda parte di alcalinizzanti il corpo è quello di mangiare cibi più alcalinizzanti per bilanciare quelle acide si mangia. Vi è un altro articolo di questa serie che illustra alcuni dei migliori cibi alcalini per mangiare. |
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