Scegliere la giusta sedia da ufficio ergonomica

Si spende un terzo della vostra giornata di lavoro! Per molti, questo è speso si sedette di fronte a un computer su una sedia da ufficio. Per questo motivo vorrei consigliato di spendere tempo prezioso alla ricerca e cercando chairs.So molte persone scelgono una sedia perché sembra bello, il colore si adatta l'ufficio ecc Questo si traduce spesso in molte ore seduti agitarsi cercando di mettersi a proprio agio nel peggiore dei casi può causare schiena, collo e molti altri disagi come Deep Thrombosis.Tips Vena su come scegliere la poltrona giusta: la sedia deve adattarsi voi. Questo significa semplicemente la sedia deve supportare dove raccomandazione necessary.Our è che il pannello del sedile deve sostenere l'intero del femore. Questa è la distanza tra la parte posteriore delle natiche per appena dietro il posteriore del ginocchio. Il suo raccomandato che si dovrebbe essere in grado di contenere 2 3 dita lateralmente tra il sedile posteriore e di ginocchio. Una buona sedia avrà uno scorrimento del sedile per accogliere questo! La schiena deve essere relativo alle vostre esigenze e all'ambiente. Ad esempio, se si dispone di una condizione di schiena e il lavoro in un ufficio, scegliere un nuovo presidente che si adatta comodamente ed è facilmente regolabile per adattarsi. Se si lavora in una sala di controllo vi suggeriamo di avere una sedia con uno schienale alto e spesso un rest.We collo suggeriamo di avere una sedia con una struttura di roccia. Avere questa capacità di incoraggiare il movimento dinamico migliora la circolazione in tutto il corpo avendo effetti positivi sulla salute mantenendo i muscoli e legamenti attivi quindi riducendo loading.Arms statici sono una scelta personale e possono essere dettati dall'ambiente. Alcune stazioni di lavoro inibiscono l'uso. Al GetBack vi consiglieremo le braccia, se possibile in quanto aiutano considerevolmente quando sempre in & out della sedia. Ci sono alcune armi molto regolabili disponibili ora quindi la sua pena chiedere sedie information.Most oggi hanno un meccanismo di supporto lombare, o una pompa lombare o dial Schukra. Questo può essere utilizzato per acquisire la lordosi o curva corretta nella struttura tilt spine.A possono essere un grande vantaggio troppi mal di schiena soffre. Pensate! Ti ritrovi seduto sul bordo anteriore della sedia o sedile? Questo è molto comune nei luoghi di lavoro e si vede non solo gli individui sani, in forma, ma anche soffre di mal di schiena in questa posizione arroccata, senza sostegno posteriore. La ragione per cui ci sediamo come questo è quello di invertire gli effetti di una sede piana. Quando ci si siede su un sedile piatto la parte ossea nelle ossa seduti a strascico o tuberosità ischiatiche ruotare all'indietro (ancora di più nel caso se sei femmina a causa della natura del bacino per la nascita di un figlio). Per contrastare questo molte persone persico. Questo ti porta lontano dal supporto per la schiena e si basa sul core stability (forza muscolare addominale e dorsale). A meno che tu sei un atleta che sfido chiunque a mantenere questo posture.Sooner o poi si stancherà e cominciare a cava o chinarsi sopra comprimendo i dischi intervertebrale tra le vertebrati. Ciascuna vertebra è impilato sopra l'altro e tra ogni vertebra è un gel come cuscino chiamato un disco (disco intervertebrale). I dischi permettono di assorbire la pressione, distribuire lo stress, e mantenere le vertebre dalla macinazione contro l'altro. Se si spende troppo tempo sottolineando le articolazioni come questo si potrebbe finire con ernia del disco Discs.Slipped è il nome comune per i termini medici prolasso o ernia del disco. Un ernia del disco si verifica quando la parte esterna del vostro disco si rompe, permettendo al gel all'interno di rigonfiamento e sporgere verso l'esterno tra le vertebre. Il disco danneggiato può mettere pressione sul vostro intero midollo spinale o su una singola fibra nervosa. Un ernia del disco può causare dolore sia nella zona del disco sporgente e in qualsiasi parte del corpo che è controllato dal nervo il disco è premendo sulla. Una causa comune di Sciatica.Sciatica solito colpisce una sola gamba. Il dolore può essere sentito nel gluteo, lungo la parte posteriore della gamba, sotto il ginocchio e nel piede. Tale dolore può essere lieve o grave, ma può essere persistente o venire in spasmi. Molti clienti Getback hanno avuto sollievo da una inclinazione sul sedile sedia. Una soluzione a breve termine potrebbe essere quella di cercare un cuscino a cuneo (vedi retro supporto per ulteriori informazioni). Seduti è scomodo? Se youve avuto un lapsus o cadere e danneggiare il vostro coccige si possono trovare molti uffici sedie molto scomodo. Forniture Getback sono in grado di adattarsi molti posti di incorporare un coccige tagliato, se necessario, per il massimo comfort si può inserire uno strato di gomma piuma di memoria per ridurre ulteriormente la pressione. Per favore basta chiedere a uno qualsiasi dei nostri consulenti per le informazioni meglio chiamare ancora al nostro Showroom a base di Nottingham, dove abbiamo una grande selezione di sedie da provare! Fianchi artritici, amputazione o semplicemente mobilità ridotta possono fare seduti molto a disagio. GetBack sono in grado di fornire alcune sedi (Vela, Adapt) che possono avere un posto diviso. Questo semplice adattamento si permette all'utente di flettere ogni gamba in modo indipendente per ottimizzare comfort.In un mondo ideale ci sarebbe sempre suggerisco di avere non solo una sedia molto adattabile, ma anche un'altezza elettrici Scrivanie regolabili per consentire di variare la vostra posizione infinitamente. In molti paesi scandinavi questo è un obbligo!