È in discesa Walking Good For You Dopo anteriore chirurgia crociato?

È discesa a piedi Good For You Dopo chirurgia crociato anteriore? Il ginocchio è la più grande articolazione del corpo e ha il maggior sforzo messo su di esso. A causa di questo aumento dello stress, lesioni del ginocchio sono una delle lesioni più comuni che le persone attive get.They portare a un sacco di dolore e impediscono di fare le cose che ami di do.One delle più comuni lesioni al ginocchio è un Rottura del legamento crociato anteriore. Subito dopo un legamento crociato anteriore strappare il fuoco potrebbe essere quello di vedere se è possibile continuare a vivere la tua vita con il vostro legamento crociato anteriore strappato. Per alcuni questo forse bene. Per gli altri che hanno troppo dolore, una diminuzione della gamma di movimento e un sacco di gonfiore nn legamento crociato anteriore strappo possono portare a surgery.After chirurgia Spesso è incoraggiare a rimanere attivi, al fine di utilizzare il knee.If si fa iniziare a diventare dopo l'intervento chirurgico del legamento crociato anteriore, c'è un sacco di cosa consider.One è come sarà il nuovo innesto di legamento crociato anteriore non quando cammina hill.Will cammina collina portano a ferire ancora una volta il vostro legamento crociato anteriore Continua a leggere per trovare out.Downhill? Camminando Dopo ACL SurgeryPost anteriori pazienti ricostruzione del legamento crociato si raccomanda di impegnarsi in programmi riabilitativi accelerati, comprensivi di estensione immediata del cuscinetto ginocchio e piena di peso. Il protocollo si propone di limitata estensione del ginocchio, il recupero della forza muscolare ritardato, dolore anteriore del ginocchio e ginocchio propriocezione stiffness.Disturbed che si verifica dopo una lesione del LCA e la ricostruzione può causare lesioni o debolezza dei muscoli stabilizzatori dell'articolazione interessata ginocchio. Perché camminare in discesa può mettere un sacco di stress sul giunto coinvolti ginocchio, con quanto più di 7-8,5 volte il peso corporeo, si deve quindi essere evitato durante il periodo post-operatorio per proteggere la ricostruzione del LCA. Con le forze di taglio al ginocchio che superano la forza di ACL fissazioni innesto, formazione stabilizzazione del quadricipite e muscoli posteriori della coscia, i principali muscoli stabilizzatori del ginocchio, è essenziale. Il processo di riabilitazione di solito impiega completa gamma di esercizi di movimento primo, seguito dal potenziamento muscolare, quindi equilibrio e coordinazione exercises.5 Punti chiave da ricordare durante l'esecuzione di discesa a piedi Dopo ACL Surgery1) La forza di taglio femoro-tibiale è stata 1,2 volte il peso corporeo per i maschi e 1,7 volte peso corporeo per femmina subjects.2) La forza di compressione tibiofemoral stata 7 volte per i maschi e 8,5 volte il peso corporeo per females.3) Knee forza di taglio giunto era 1000 N per una persona di 70 kg, che è maggiore del 200 a 500 N forza che è la forza tipica di un tipico innesto del LCA fixation.4) Vi è un aumento bicipite femorale e gastrocnemio attività muscolare per aumentare la stabilità del tibiofemorale joint.5) Discesa camminando devo evitare dopo l'intervento chirurgico ACL specialmente durante fase postoperatoria in ordine per proteggere l'ACL graft.ReferenceKuster M, Legno GA, Sakurai S, Blatter G. (1994). Discesa a piedi: un compito stressante per il legamento crociato anteriore? Knee Surg Sports traumatologia Arthrosc. 1994 Marzo, 2 (1): 2 7
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