Il minerale più carenti nella dieta americana non è calcio

Questo è proprio il minerale più comune carenti nella dieta degli Stati Uniti è il magnesio non di calcio. Della popolazione americana 95 sono carenti in magnesio. Di tutti i minerali nostro corpo ha bisogno di magnesio è il più importante, non calcio; senza abbastanza magnesio nostri corpi non possono nemmeno assimilare calcio. Il calcio che non viene assimilato nel corpo può portare ad artrite, calcoli biliari, calcoli renali, arterie placca, ossa fragili, e speroni di calcio. Tutti questi sono stati conosciuti per scomparire dopo l'assunzione di integratori di magnesio in più che aiuta nella loro absorption.Some delle condizioni in cui il magnesio può essere utile nella prevenzione sono: Invecchiamento precoce, artrite, comportamento aggressivo, Alcolismo, sclerosi laterale amiotrofica, malattia di Alzheimer, Cuore aritmia, asma, Attention Deficit Disorder, autismo, danni al cervello, cancro, paralisi cerebrale, cerebrovascolare, Sensibilità Chimica, fatica cronica, cefalea a grappolo, cocaina correlati Stroke, costipazione, crampi, diabete. Fibromialgia, fluoruro tossicità, lesioni alla testa, lesioni del sistema nervoso centrale, malattie cardiache, infarto, aterosclerosi, malattie cardiovascolari, HIV, AIDS, ipertensione, calcoli renali, carenza di magnesio, menopausa, emicrania, prolasso della valvola mitrale, la sclerosi multipla, nistagmo, L'osteoporosi, malattia vascolare periferica, Problemi relativi alla gravidanza, eclampsia, sindrome premestruale (PMS), disturbi psichiatrici, Repetitive Strain Injury, l'artrite reumatoide, l'anemia falciforme, SIDS, i problemi legati Sport, Stress, balbuzie, Tetano, tinnito, sensibilità sana, ATM , Toxic Shock, ViolenceAre È in cura per una malattia che è un solo un magnesio carenze Deficiency.Magnesium sono stati trovati a verificarsi in circa 11 dei pazienti ricoverati in ospedale, ma è stato rilevato che il 52 dei pazienti in unità coronariche, il 42 dei pazienti ipocalemici, 65 dei pazienti in terapia intensiva, e tra il 25 39 di pazienti con diabete hanno livelli inadeguati di magnesio. La più alta percentuale di grassi e zuccheri nella dieta americana richiede una maggiore enfasi sul magnesio ricco FoodsLook per questi sintomi di una carenza di magnesio: artrite, insonnia, stanchezza, tensione del corpo, mal di testa, disturbi cardiaci, basso consumo energetico, alta pressione sanguigna, sindrome premestruale, mal di schiena , costipazione, calcoli renali, osteoporosi, battito cardiaco irregolare, ansia, crampi muscolari o spasmi, irritabilità, confusione, scarsa digestione, tachicardia, convulsioni, può essere sinonimo di diabete, causare aritmia cardiaca, ipertensione, asma, stanchezza cronica, sindrome del dolore cronico , Formazione di rene stones.Do avete problemi a dormire, ti svegli con crampi muscolari e spasmi, o si sentono troppo teso per dormire? Il tuo problema di sonno può essere semplice come una carenza di magnesio. Sei sorpreso facilmente da rumori, sei molto nervoso, troppo sensibile, sul bordo per tutto il tempo, non le luci sembrano troppo luminosa? Lei soffre di spasmi muscolari, crampi muscolari, spasmi muscolari, tic muscolari, tic agli occhi, hai il singhiozzo? Questi sono tutti causati da una carenza di e possono essere risolti prendendo magnesio. Questi sono segni che il vostro sistema nervoso manca di magnesio, che è essenziale per il suo corretto functioning.Do soffrite di bassa energia, stanchezza cronica, si diventa facilmente stanchi e deboli, si può avere una carenza di magnesio. Ogni cellula del nostro corpo utilizza magnesio come chiave per la produzione di energia. Magnesio può ripristinare levels.Yes energetici. L'eccesso di calcio nella dieta può esaurire il magnesio dal corpo. Latte è una delle peggiori colpevoli, il rapporto calcio magnesio è otto parti di calcio per una parte di magnesio; impossibile per il corpo di utilizzare il calcio, calcio in eccesso esaurisce il magnesio nel corpo anche more.After ossigeno, acqua, e di base alimenti, magnesio può essere l'elemento più importante necessaria per il nostro corpo. Il magnesio è responsabile per l'attivazione di oltre 300 differenti reazioni biochimiche necessarie per il nostro corpo correttamente function.Magnesium è essenziale nella regolazione e utilizzo nel corpo dei minerali seguente calcio, potassio e sodio. Quando non si ha abbastanza magnesio nel vostro corpo per regolare questi minerali è possibile riscontrare i seguenti problemi. Basso consumo di energia, scarsa formazione di osso, difficoltà muscolari (come crampi, zecche, spasmi, ecc), scarsa attivazione di vitamine B (e di tutti i problemi connessi con ciascuno di essi), battito cardiaco irregolare, problemi ai reni, ghiandole surrenali, il cervello . incapacità di rilassarsi fisicamente. Questo è come il magnesio è essenziale per il mantenimento di un normale sano cuore body.Your funzionamento è un muscolo che è in continua tensione e il rilassamento. Tutti i muscoli compreso il cuore utilizzo di calcio a irrigidirsi e Magnesio per rilassarsi. Senza un adeguato equilibrio di magnesio il tuo cuore può soffrire di un battito irregolare o anche andare in uno spasmo chiamato un attacco di cuore. Cosa può fare di magnesio per il tuo cuore? Si può abbassare la pressione sanguigna, stabilizzare il battito cardiaco irregolare, abilitare il cuore di pompare un volume più grande, rilassare i vasi sanguigni ristretti, diminuire la frequenza dei dolori di angina, tenere piastrine del sangue di aggregazione insieme, e di aumentare HDL benefiche allergie cholesterol.Some può essere dovuto ad un bisogno di magnesio per esempio se si dispone di una allergia al grano, può essere alleviato con l'aggiunta di più di magnesio al tuo diet.Do si soffre di sindrome premestruale, troppo calcio e non abbastanza di magnesio può causare la sindrome premestruale. Senza sufficiente magnesio, si può sentire come se stai vivendo la tua vita con i freni. Aggiungi il magnesio per la vostra dieta e vi sentirete come se si accelerò il tuo life.Warning intero Nota: La maggior parte degli integratori di magnesio sono minerali di roccia e non siamo in grado di assorbire i minerali in che forma deve essere dal cibo per essere assorbito dal nostro organismo. Si tratta di una legge fondamentale della natura che l'uomo non può assorbire tutto ciò che non è passato attraverso un impianto first.If vivere il tuo integratore di magnesio dice il seguente è un minerale di roccia e non si può assorbire Carbonate it.Magnesium Una componente di terreno /un antiacido e lassativo. Cloruro di magnesio cloruro di ammonio elaborato con HCL /fireproofs legno; catharticMagnesium carbonato citrato trattati con acidi /a di ossido di suolo catharticMagnesium spesso concentrato al fuoco /un antiacido, cemento, e laxativeTo ottenere il vostro magnesio da un integratore deve dire questo in etichetta. Magnesio cibo da materiale vegetale enzimaticamente trattati /usato solo come Food.Magnesium in prodotti negli Stati StatesSince la trasformazione dei prodotti alimentari rivoluzione industriale ha affinato una grande porzione di magnesio (e di molti altri importanti minerali e vitamine). Mangiare questi alimenti trasformati come zucchero, farina, riso bianco, provoca la perdita di magnesio attraverso la minzione. Bere bibite che hanno caffeina e acido fosforico in loro e caffè aumenta la perdita di magnesio. Altri fattori che possono esaurire i livelli di bodys di magnesio sono stress mentale, alta traspirazione, e farmaci di tutti i tipi, il diabete, il dolore cronico, diuretici, e una dieta troppo ricca di calcium.Poor USA metodi di allevamento MethodsFarming negli USA hanno anche fatto poco per aiutare a ottenere abbastanza magnesio nella dieta. Vedere la tabella qui sotto dalle statistiche del Dipartimento dell'Agricoltura che mostra il calo di minerali come il magnesio dalla nostra prodotti a causa di metodi di allevamento poveri dal 1919 Fonti onward.Food: (come ho detto sopra la maggior parte del magnesio è stato spogliato di prodotti commerciali da metodi di agricoltura povera) Mele, albicocche, avocado, banane, melassa, lievito di birra, riso, melone, dulse, fichi, aglio, pompelmo, verdure a foglia verde, alghe, i limoni, fagioli, miglio, noci, pesche, nero eyed peas, salmone, semi di sesamo, semi di soia, tofu, Tortula lievito, crescione, grano e cereali integrali.