La Taylor Lautner Workout costruire il muscolo Lightning Fast

carriera di Taylor Lautner s dipendeva guadagnando muscolare per il suo ruolo in Twilight. Tra il primo film di Twilight e il secondo film di Twilight ha aggiunto 30 libbre di muscoli in un anno. Taylor Lautner usato per essere £ 140 a 5 10. Magro per non dire altro, ma ora lui è un perno strappato. Per avere lo stesso corpo come Taylor Lautner è necessario mangiare a destra e seguire un regime di allenamento intelligente, strategico. Non vi è alcuna ragione per cui non si può fare lo stesso come lui. S Ecco come seguire il Taylor Lautner Workout e costruire il muscolo allo speed.First veloce pazzo è necessario capire in che modo il vostro corpo percepisce muscolare. Il tuo corpo vede il muscolo come inefficiente. Questo perché il muscolo brucia 50 calorie per ogni chilo di muscolo vostro corpo porta. Il tuo corpo avrebbe preferito essere un blob grasso di una potenza muscolare, perché è più interessato alla sua sopravvivenza. Per combattere questo si deve mangiare un surplus di calorie per fornire un surplus calorico in modo che il corpo può costruire il muscolo. Mangiare 5 7 pasti al giorno a base di frutta sano, verdura, carboidrati complessi e proteine ​​sarà mettere su massa muscolare. La Taylor Lautner Workout ruota intorno sana alimentazione. Questo è uno degli aspetti più importanti del program.Here è un campione di routine dieta La Taylor Lautner Workout Diet1. 1 2 tazze di farina d'avena insieme a 7 10 bianchi d'uovo e un bicchiere di arancia Juice2. Un frullato di proteine ​​o Meal Replacement Shake3. Tonno con patate al forno e un lato di frutta e un lato di Vegetables4. Un frullato di proteine ​​o Meal Replacement Shake5. Petto di pollo al vapore con Broccoli6. Un frullato di proteine ​​o Meal Replacement ShakeThe Taylor Lautner Workout si concentra principalmente su esercizi composti. Focalizzando l'attenzione su esercizi composti è possibile aggiungere la massa muscolare massima nel più breve periodo di tempo. Esercizi composti consentono di sollevare più che reclutare più fibre muscolari. La grande 6 deve essere integrata nel tuo programma1. Le ripetizioni Squat Superiori Edizione Testosterone2. Il sollevamento stampa Hormone3 Crescita Morto. Bench Press4. Bilanciere Rows5. Pull Ups e mento Ups6. Spingere e tirare esercizi ExercisesThese sono la spina dorsale del vostro programma. Un altro aspetto importante di allenamento è il vostro tempo in palestra. Più che probabile che stai leggendo questo perché si vuole aggiungere muscolare velocemente e il vostro migliore occasione per farlo è essere efficienti in palestra. Essendo efficiente in palestra voglio dire che avete bisogno di entrare e uscire in un'ora. Se si rimane più di un ora si rischia vostri guadagni perché i vostri livelli ormonali iniziano a drop.Right ora abbiamo dieta lo stress, gli esercizi composti, e l'efficienza di allenamento. Il tuo chiedendosi bene cosa gli integratori ha preso? Stop. Non esistono integratori magici solo duro lavoro e un sacco di cibo. Carichi pesanti e mangiare ancora di più di quanto si pensi di avere to.To ottenere il corpo di Lautner è necessario La Taylor Lautner programma di allenamento. Dovete No Nonsense muscolare da Vince Del Monte.