Accessori per lo yoga può aiutare a mantenere i New Years Resolutions

Se siete come me, probabilmente ha fatto una risoluzione di Capodanno per perdere peso o mettersi in forma. E 'probabilmente una delle risoluzioni più comuni che possono compiere nel nuovo anno. Sono stato con lo yoga e vari accessori per lo yoga per aiutarmi a rimanere in forma nel corso degli anni, ma fino ad ora non ho davvero pensare a come un modo per perdere weight.Recently ho letto diversi articoli on-line sulla ricerca in corso sul come e perché le persone perdere peso. Uno di questi articoli era sulla ricerca recentemente condotta dal Hutchinson Cancer Research Center Fred sul cibo conscio. Memore mangiare è quando si è a conoscenza, in modo non giudicante, di che cosa si sta mangiando. Apparentemente praticanti yoga sono più consapevoli di ciò che mangiano e questo porta ad un minore aumento di peso e più facile la perdita di peso. Dal momento che lo yoga insegna una persona di essere calmo e attento, questi tratti sono utili quando applicata a regimi di perdita di peso. Il mio peso è stato più stabile degli ultimi 3 o 4 anni che non ve stato più regolare del mio yoga, dice Nancy Press, che ha guadagnato circa 20 sterline quando era nel suo 40s e ora nuota e fa yoga due volte un corso week.Of, una volta che si inizia a pensare a qualcosa che sembra mostrare un po 'ovunque sul web! Avevo appena letto questa ricerca, anche quando ho visto un'intervista con Drew Barrymore dare credito allo yoga per la sua recente perdita di peso in preparazione di un film di aspetto role.Another di yoga che è utile per riprendere il controllo del vostro peso è il fatto che molti dei più riposante pose (asana) sono utili perché stimolano la ghiandola tiroidea. Probabilmente non pensi della tua tiroide è molto, ma questa piccola ghiandola nella gola è essenziale per molte cose importanti nel vostro corpo soprattutto con qualsiasi cosa abbia a che fare con il vostro peso. Uno dei motivi mi concentro sul rimanere in cima alla mia pratica è che, come uno su cinque donne, ho un problema alla tiroide. In realtà ho dovuto farli rimuovere diversi anni fa. Quindi per me, lo yoga mi aiuta a mantenere un equilibrio, sia il mio peso e il mio benessere. Facendo una semplice routine di 20 minuti ogni giorno è un primo passo da gigante nel mantenere la tua tiroide una parte felice e pienamente funzionante di voi naturalmente, essenziale per qualsiasi cambiamento è la necessità di cambiare il vostro modo di pensare. Trovo che quando ho fatto il mio yoga su un normale base giornaliera, tutto il mio modo di muoversi modifiche. Trattengo il corpo dritto, sento meno stanco quando faccio attività fisica e ho voglia di alzarmi e camminare quel qualcosa in più! Quindi, se ci si iscrive in uno studio vicino, noleggiare un video dalla libreria o andare online e infine ordinare gli accessori di yoga che vi terrà concentrati sulla vostra pratica ora è il momento di fare la differenza. Lo yoga sarà la risoluzione migliore che si può fare, e il vostro corpo vi ringrazierà per questo negli anni a venire.